AW-11189518860 Aile Evlilik Çift Danışmanı Dr. Ekrem Çulfa Koçluk ve Psikolojik Danışmanlık Merkezi 0533 3738123

Çocuk Psikologu

Randevu: +90 533 373 81 23

  • https://www.facebook.com/mylife.kocluk
  • https://twitter.com/724psikoloji
Bebek Psikolojisi
Yeni bebeğin özellikleri, Bebekler arası farklılıklar, Bebek ağlamaları ve bebeklikte uyku.
Çocuk Psikolojisi
Çocuklarda; Bilişsel, Psiko-Motor, Dil, Psiko-sosyal ve Zihinsel gelişim.
Ergen Psikolojisi
Benlik algısı, kaygı, depresyon, cinsel kimlik, cinsel gelişim.
Öğrenci ve Eğitim Koçluğu
Çocuklara eğitim, öğrenci, kariyer, sporcu koçluğu yapılır.
Üyelik Girişi
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi2
Bugün Toplam72
Toplam Ziyaret728433
Psikolog Pedagog
Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?

Aile Evlilik Çift Terapisti 0532 158 35 55 istanbul
5 Yaş Çocuğu

Aile Evlilik Terapisti Dilek 05363791848
AŞK MI DEĞİL Mİ?

Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Anadolu Yakası Avrupa Yakası Uzman Klinik Psikolog iletsim randevu telefonu 05057675885
TERAPİ, DANIŞAN ve TERAPİST

Anadolu Yakası Avrupa Yakasi istanbul Psikolog Pedagog Psikoterapist Telefonu
İLAÇ MI PSİKOTERAPİ Mİ

çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
İNATÇI ÇOCUKLA BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

Eğitici Öğretici Bilgelik Öyküleri Eğitim Koçu Acıbadem
UMUT ETMEK

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu
EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK

filiz Gülgör
HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR

Fülya Beyribey Aile-Bireysel Psikolog Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUk

istanbul Aile Çocuk Psikoloğu Pedagog 0544-724-36-50
👨🏻‍🏫👩‍🏫How can I communicate more boldly with my foreign classmates? How can I make my voice he

istanbul yaşam koçu 05321583555
KARTAL MISIN TAVUK MU?

İSTANBUL YAŞAMKOÇUYAŞAMKOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
ANNELİK VE CİNSELLİK İKİLEMİNDE YANLIŞ BİLİNEN KONULAR

Kişisel gelişim testleri 05057675885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Klinik Psikolog Tuba Koldağ 05393271908
YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI

Nesrin Örek Aile,Evlilik,Cinsellik Danışmanı
Boşanma Psikolojisi,Boşanmak Üzere olan Aileler ve Çocukları BOŞANMA VE STRES

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Büşra Yurtsever 05057675885
ALEKTİSİMİ/K

Psikolog Çağla Tekeli
Bağlanma Korkusu

Psikolog Esra Çakır 05333738123
Psikodiyet Nedir?

Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Özgenur Ekinci 0 545 653 11 95
Problemli Yeme Davranışları ve Beden Algısı Bozukluklarının Varlığı Neden Giderek Artıyor?

Psikolog Pedagog Anadolu Yakasında Avrupa Yakasında
Çocuk Ergen Suçluluğu Psikolog Pedagog Bilgi ve 0533 373 81 23

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

psikolog sabiha IŞIK 05057675885
GEÇMİŞTEN GELEN EN GÜZEL EVLİLİK TEKLİFLERİ-BENİMLE EVLENİR MİSİN ?

Psikolog Saynur İçyüz 0505 767 58 85
Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating

psikolog seden nazlı BAŞAK 0532 158 35 55
ÇOCUK KALBİ

Psikolog Sinem Sayışman Ergen Yetişkin Aile 05057675885
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Psikolojik Danışman İnci Aydın Pedagog-Evlilik Dan 5074410883
BOWEN AİLE TERAPİSİ – AİLE SİSTEMLERİ TERAPİSİ

Psikolojik Danışman Pedagog Vildan Sezgin
ÖNCEDEN KAPATILMIŞ BENLİK VE İLETİŞİMDEKİ OLUMSUZ SONUÇLARI

Sağlıklı Yaşam Koçu Ekrem Altıntepe
Beşbin yıllık şifa kaynağı: Hacamat

sevdadiyarı şiirterapisi
KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ...

sevinç kılıç
Türk Toplumunda Aile ve Ailede Sağlıklı iletişim

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
- BİR KADIN BİR HAYAT -

UZMAN KLINIK PSİKOLOG BÜŞRA GÜNEŞ
HASTALIK HASTALIĞI

Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA
DEPRESİF GENÇLER VE DEPRESİF EBEVEYNLER

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Betül Baltaci 0533 373 81 23
Çocuk eğitiminde kuralların ve sınırların önemi

Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

uzman klinik psikolog sabiha ışık 05301221102
Antisosyal Kişilik Bozukluğu

Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu 05321583555
NARSİST BİREYLERİ TANIMAK VE YAKLAŞIM YOLLARI

Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
Hamilelik Mükemmeldir

Uzman Psikolog Gulsah Babaoglu
evlilik-iliski-cift-terapisti-aile-koclugu-terapisi-danismanligi-uzmani-psikologu-adresi-videosu

yaşamkoçu ayşimçulfa
UZUN İLİŞKİLERİN SIRLARI NELERDİR ?

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

YAŞAMVEAİLEKOÇUDİLRUBAGÜNDÜZ 05301642034
ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ?

istanbul My Life Koçluk Merkezi 0544-7243650 Aile, Öğrenci,Yaşam Koçu,Eğitim Koçu
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor?

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0505-7675885
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123

Psikolog Esra ALTUNSOY ADIGÜZEL 0544-7243650
MÜKEMMEL OLMAK ZORUNDA MISINIZ?

Aİle İlişki Evlilik Danışmanı Uskudar Maltepe Kartal istanbul
ilişki bağımlılığı

Psikolog Diler Özyurt 0544-7243650
SÖZ VE DAVRANIŞLARIMIZIN KARŞIDAKİNE ETKİSİ NEDİR

Psikolog Evrim Uman
Ergen ve Yetişkin Psikoloğu Evrim Uman

Psikolog Esra Gökcen 0544-7243650
Bireysel Koçluk

Psikolog İstanbul Pedagog İstanbul 0533-3738123
BEBEK VE MÜZİK

Pedagog,Çocuk Ergen Psikoloğu Barış Çakır
Aile Toplantılarının Çocuk ve Ergen Eğitimine Katkıları

Ergen Psikoloğu Çocuk Psikoloğu 0544-7243650
özgüven

Ergen Psikolojisi 0544-7243650
Ergenlerde psikolojik sorunlarda yardımcı olabiliceğimiz bazı konu başlıkları:

Ass.Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0544-7243650
Türk Usulü Flört, Türk Toplumunda Flört Anlayışı

Uzman Psikolojik Danışman Pedagoglar Psikologlar 0533-3738123
ALKOL BAĞIMLILIĞI

Uzman Psikolog Uzman Pedagog 0216-3476003
Uzman Psikolog Uzman Pedagog

Uzman Psikolog Sibel KESKİNEL 05323926454
Sanat ve Psikoloji

Çocuk Psikologu
Türkiyedeki İstanbuldaki Terapi Merkezleri

İstanbul Psikolog Randevu Pedagog Randevu Psikiyatrist Randevu

Acil Çocuk Psikoloğu Destek Hattı 0544-7243650 http://www.cocukpsikologu.com

Acil Çocuk Psikoloğu Destek Hattı 0544-7243650 http://www.cocukpsikologu.com

AlışSatış
Dolar32.142532.2713
Euro34.804134.9436
PsikoTerapi Nedir ? Psikoterapist İstanbul

Depresyon Testimizi Çözdünüz mü?

istanbul Psikolojik Yardım Merkezi 0505-7675885 Psikolojik Danışmanlık & Yaşam Koçluğu
• İstanbul  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Adalar Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Arnavutköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Ataşehir  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Avcılar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bağcılar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bahçelievler  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bakırköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Başakşehir  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bayrampaşa  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beykoz  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beylikdüzü  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beyoğlu  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beşiktaş  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Büyükçekmece  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Çatalca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Çekmeköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Eminönü  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Esenler  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Esenyurt  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Eyüp  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Fatih  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Feriköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Gaziosmanpaşa  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Güngören  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kadıköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kartal  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kağıthane  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Küçükçekmece  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Maltepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Pendik  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sancaktepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sarıyer  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Silivri  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sultanbeyli  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sultangazi  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Şişli  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Şile  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Tuzla  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Ümraniye  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Üsküdar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

   • Zeytinburnu  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Acıbadem  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Göztepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Mecidiyeköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Bağdat Caddesi  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Cadde  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Altunizade  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

ÇAmlıca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Küçük Çamlıca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Şaşkın Bakkal  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Ataşehirde  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Çocuklarda İnatlaşma İle Başetme Yolları

Çocuk ve Ergenler için Ruh Sağlığı Testi
Site Menüsü
Tüm Bağımlılıklarınızdan Bağımsızlaşın
Uçuş Korkusunu Yenmek için Arayın 0533-3738123

Arayın Ücretli Bilgi Alın 0544-7243650

 0533 373 81 23

Acil Çocuk Psikoloğu Destek Hattı 0544-7243650 http://www.cocukpsikologu.com

Acil Çocuk Psikoloğu Destek Hattı 0544-7243650 http://www.cocukpsikologu.com

İstanbulda Psikolojik Danışman Terapi Merkezi Psikoterapi Randevu
• İstanbul  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Adalar Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Arnavutköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Ataşehir  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Avcılar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bağcılar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bahçelievler  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bakırköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Başakşehir  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bayrampaşa  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beykoz  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beylikdüzü  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beyoğlu  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beşiktaş  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Büyükçekmece  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Çatalca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Çekmeköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Eminönü  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Esenler  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Esenyurt  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Eyüp  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Fatih  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Feriköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Gaziosmanpaşa  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Güngören  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kadıköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kartal  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kağıthane  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Küçükçekmece  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Maltepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Pendik  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sancaktepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sarıyer  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Silivri  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sultanbeyli  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sultangazi  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Şişli  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Şile  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Tuzla  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Ümraniye  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Üsküdar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

   • Zeytinburnu  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Acıbadem  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Göztepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Mecidiyeköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Bağdat Caddesi  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Cadde  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Altunizade  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

ÇAmlıca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Küçük Çamlıca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Şaşkın Bakkal  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Ataşehirde  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Uzman Klinik Psikolog Pedagog 05447243650

Çocuk Psikolojisi, 0533-3738123

724 Psikolojik Danışmanlık Merkezi 05057675885

Yaşam Koçu,Öğrenci Koçu,Aile Koçu
Psikolojik Danışmanlar
Site Haritası
Psikoloji Eğitim ve Seminer
Ürün ve Hizmetler
Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
dr.hakanozbayis@gmail.com
Hamilelik Mükemmeldir
14/05/2016

Hamilelik Mükemmeldir

0 533 373 81 23

            Varlık ağacının en mükemmel meyvesi, evrenin adeta küçültülmüş bir örneği olan insanın yaratılışı ne harikadır. Bu harikulade eserin ortaya çıkmasındaki vesilelerden en birincisi ve en değerlisi annenin varlığıdır. Anne adayı bu kısa süreçte, bir taraftan tarif edilmez duygularla donanır, diğer taraftan yaşanılması bir çırpıda anlatılamayan sıkıntılı ve sancılı bir dönem geçirir. Neticesinde tüm fedakârlıkların mükâfatı olarak, annenin canından can çıkar ve insan varlık sayfasında yerini alır.

           Bir terazinin iki kefesi gibi, hamileliğin olumlu, güzel, harikulade tarafları vardır. Ama olumsuz, sıkıntılı yönleri de olabilir. İşte genelde bu olumsuz taraflar, anne adayları tarafından büyütülüp,  sürecin zorlu geçmesine neden olabilirler.

           İnsan bilmediğinin düşmanıdır. Yani bilgi almadığı, bir uzmana sormadığı hangi mevzu olursa olsun kişi hata edebilir. Yapmış olduğu hatalar da hayat düzenini etkiler. Anne adaylarının hamileliğe karşı bakış açılarını değiştirmeleri gerekmektedir. Hamilelik, müthiş ve muhteşemdir. Hamileliğe hazırlık kısmında bile ebeveyn, olumlu olarak kendini motive edebilir. Zira kadının sağlıklı bir bebeğe hamile kalmak için, sağlıklı ve doğal yaşamaya gayret etmesi gerekir. Mesela sigara, içki, ilaç vs. kullanıyorsa, ilk önce düşünce bazında, daha sonra bizzat fiiliyata geçerek zararlı alışkanlıklarını terk etmesi, sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirip, sağlıklı bir bebek dünyaya getirmesine sebebiyet verecektir.

           Kadının hamile kaldığı dönemden önce yapmış olduğu tüm hazırlıklar, hamilelik döneminde fıtri seyrine ulaşır. Yani hamile bayanın, bizzat doktorunun tavsiyesiyle, zararlı alışkanlıkları bıraktığı, abur cubur, çikolata, kola, hamburger vb. gibi dengesiz kilo almadan başka bir işe yaramayan yiyecekleri hayatından çıkararak sağlıklı beslendiği, spor yapmıyorsa doktorunun tavsiyesi ve önerisi ile yürüyüş, yüzme vb. gibi sporları yapıp, egzersizleri yerine getirdiği, kendisini ve bedenini rahatlatacak masajları yapıp, vücudunun ihtiyacı olan folik asit ve E vitamini gibi vitaminlerin alınmasını sağladığı doğal bir süreçtir Hamilelik.

          Yakın ve uzak çevresinin hamile olan anne adayına göstermiş olduğu hassas nezaket, kibarlık, değer ve saygı hamileliğin ne kadar olgunluk ve saygınlık gerektiren bir mesele olduğunu anlatır bize. Etiyle, kanıyla, duyguları ve canıyla yepyeni bir kişi gelecektir dünyaya. Hamile annenin ihtiyaçları ile çocuğunkiler arasında denge kurulması işi, kadını sosyal, ruhsal ve psikolojik açıdan etkiler ve iradi olarak önemli değişimler yaşanır anne adayının hayatında.

          İşte böylesi bir zaman diliminde, hamile kişi fıtratına uygun ve yaşam tarzının ihtiyaçlarına göre hayatında yeni bir spesifik sitil belirleyebilir. Hamilelik, seyahatlere ve tatillere gidilmesine engel değildir. Sadece dikkat edilmesi gereken mevzu, seyahatin tüm aşamalarının iyi planlanmış olması ve yeteri kadar mola programlarına yer verilmesidir. Hamilelik fiziksel aktiviteleri teşvik eder. Çünkü sürekli oturur vaziyette geçen bir süreç, adayın eklemlerinin katılaşmasına, kabızlık, kas gücü kaybı vb. olumsuz sonuçların doğmasına sebebiyet verebilir. Hamilelikte cinsellik, duygusal boşluğun takviyesi adına çok önemlidir. Bebek için kesinlikle risk teşkil etmez. Bazen doktorun tavsiyesiyle düşük, erken doğum vb. risklerden dolayı cinselliğin bir süreliğine ertelendiği zaman dilimleri olabilir.

         Anne adayları çoğu zaman gebeliğin vücutlarının görünüşlerini bozacağını düşünür. Tabii ki hamile olan anne adayı kilo alacaktır. Almış olduğu ekstra kiloların kontrolünü sağlama ve kas seviyesini güçlü kılma adına yapmış olduğu hareket ve egzersizler onu dengeye ulaştıracak, güçlenip aktif kalmasına sebebiyet verecektir.

          Bu dönemde hormonlardan kaynaklı, dökülen saç miktarları azalacaktır. Yaşanılan duygusal süreçten dolayı anne adayının teni kuruyabilir ve yer yer ufak lekeler belirebilir. Doktor tavsiyesiyle alınacak vitaminler ve sağlıklı beslenme ile annenin teninin parıl parıl parlamasına sebebiyet verecek bir değişim ve güzelliğe imza atacaktır.

Hamilelik Süreci ve Süreçte Oluşan Korku ve Kaygılar

          Hamile olan anne adayının yaşayacağı olumlu etkilerin yanında dokuz aylık süreçte, korkular, kaygılar, endişe ve stresler yaşanabilir. Tüm bu olumsuzluklar adayın rüyalarında tezahür edip, uykusuzluklara ve hayatın dengesizleşmesine sebebiyet verebilir. Çok yönlü duyguların yoğun bir şekilde yaşandığı bu zaman diliminde meydana gelen dengesizliklerden, kırılganlıklar ve karmaşalar oluşabilir.

          Aslında anne adayı, dönem dönem kendisini bekleyen olumsuzluklara bütüncül bakıp, gerekli reaksiyonu gösterecek bilince ulaşabilirse, süreci kolaylıkla atlatmış olur. Çoğu zaman uzman bir psikolog ile bu meselenin çözümü suhuletli olacaktır.

           Hamilelik sürecini genel olarak üç safhaya ayırabiliriz. İlk dilim, anne adayının hamileliğini öğrendiği ve sanki bundan sonraki dönemde özgürlüklerinin kısıtlanacağı hissine kapıldığı dönemdir. Özgürlüklerinin kısıtlanması diye tanımladığı dönemde, anne adayı hayatının akışını değiştirmesi gerektiği, her hareketine dikkat edip, yeme, içme, uyuma düzenleri ile birlikte vücudunda meydana gelen fiziksel değişimden dolayı hareketlerinin engelleneceğini düşünür. Bir de bu hislerinin esiri altında iken, mide bulantıları, yorgunluklar ve ani uyku gelme hali ile de karşılaşınca, hali pürmelâlinin bebeğinin hayatına ve sağlığına da olumsuz etki edeceğini düşünecektir.

            Anne adayının deneyimsizliği, yapılacak ve yapılmayacaklar hususunda aşırıya gidip dengeyi muhafaza edemeyişi, kendisine ya çok yoğun kısıtlamalar yapmasına ya da çok rahat davranıp kendi ve bebeğinin sağlığına dikkat etmemesine sebebiyet verecektir. Amerika’ da yapılan araştırmalar neticesinde, hamilelikte her 10 (on) kadından birinin aşırı kaygılarından dolayı depresyon geçirdiği ifade edilmektedir.

            Hamileliğin ikinci dilimi dediğimiz dönemde, tarama testlerinin sonucunda bebeğin gelişimi ile ilgili çok ciddi kaygılar yaşayan anne adayı, olumsuzlukların ağında bebeğini kaybetme riskiyle karşılaşabilir. Bu durum annenin psikolojik durumunu etkiler.

            Üçüncü dilim anne adayının bedeninin fiziksel olarak büyüdüğü ve doğumun yaklaştığı dönemdir. Bu bölümde anne, kadınlık hislerinin yanında bedenindeki fiziksel değişimle anne rolüne bürünme dürtüsünü yaşar. Bu durum cinsel yaşamındaki durgunluğa sebebiyet verebilir. Fiziksel görüntüsünden dolayı arkadaş çevresinden uzaklaşabilen anne adayı, eşi dâhil kimseyle görüşmek istemeyip bir sarsıntı içine girebilir.

              İşte bu üç dönemde de sosyal fobi, anksiyete, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar oluşabilir. Bu psikolojik rahatsızlıklar, hamilelik sürecini etkileyip, bebeğin sağlığına da zarar verecek düzeye gelebilir.

Hamilelikte Görülen Rüyalar

             Hamile olan anne adayının gündüzünde yaşamış olduğu ruhsal dengesizlikler, korku, endişe ve kaygılar gecesinde rüyalarında başka şekil ve objelerle karşısına çıkacaktır. Anne rolüne bürünmenin getirmiş olduğu sorumlulukla beraber baskılar, farklı olumsuz duyguların doğmasına sebebiyet verecek ve bunun yansıması rüyalarda ortaya çıkacaktır.

             Genelde görülen rüyalar, gelecekle ilgili olan korkulardan kaynaklanan ve hamilelikten sonra annenin iş ve sosyal hayatındaki değişimin meydana getireceği düzensizliklerden oluşan tedirginliklerin yansımasıdır. Hamileliğin son döneminde anne adayı, rüyalarında bebeğini doğum öncesi veya doğumda kaybedebileceği endişesi ile ilgili, bebeğin kaybolması, kaybolduktan sonra aranması gibi görüntüleri görebilir.

            Hamilelikten dolayı vücudun ağırlaşması ve hareketlerin kısıtlanması ve herhangi bir olay ve etkide, gerekli tepkilerin fiziksel olarak verilemeyecek olması anneyi ürkütür ve tedirgin eder. Çünkü koruması gereken bir bebeği vardır. Bu haleti ruhiyede, anne adayı rüyasında saldırıya uğradığını görebilir. Görülen tüm bu rüyaların normal olduğunu ve korkulacak bir durumun olmadığını anne adayının bilmesi gerekir. Aksine böylesi bir dönemde oluşabilecek psikolojik rahatsızlıkların çözümü adına, anne adayının iç dünyasındaki çatışmaların tespiti için rüyaların sentezi önem arz eder.

Stresin Hamileliğe Etkisi

            Hamilelikte fiziksel değişimlerin yanında psikolojik değişimlerin meydana gelmesi, kişinin kişilik yapısı, çevresel faktörler ve hormonel değişimi ile ilgilidir. Anne adayının bu sebeplerle olumsuz duygu ve düşünceler içerisine girmesi, onun korku, kaygı ve rüyalarından sonra stresli bir bünyeye sahip olmasına neden olacaktır.

            Burada anne adayının bir Uzman Psikolog tan destek alarak ani stres değişimlerini kontrol altına alması mümkündür. Öncelikli olarak endişe halinde ve stresliyken yaşamış olduğu her duygu ve düşünceyi Psikoloğu ile paylaşmalı ve uygulanacak olan gerekli bilgileri elde etmelidir. Annelik duygusunu yaşayarak öğrenebileceğine dair güveni bünyesinde hazmetmelidir. Stresli anlarda nefes alma ve gevşeme tekniklerini öğrenerek uygulayabilmeli, eşi ve çevresi ile duygusal paylaşımlarda bulunabilmeli, onların desteklerini her zaman yanında hissedebilmelidir. Uyku düzenini iyi ayarlayıp, sağlıklı beslenme ile pozitif düşünerek, fiziksel yer değiştirmelerde bulunabilir. Mümkün olduğu kadar kendisini üzebilecek olay, kişi ve ortamlardan uzak kalabilmeli, doktorunun ve psikologunun tavsiye ettiği günlük egzersizleri yerine getirmelidir. Kendisine zaman ayırıp, bebeğiyle baş başa kalarak duygusal anlamda diyaloga geçmesi anne adayını rahatlatacaktır.

            Hamilelikte hem anne adayının hem de bebeğin sağlığını etkileyen stresi,  meydana getiren çevresel faktörlerin mutlaka bir uzmandan psikolojik destek alarak irdelenmesi ve stresin etkisinin azaltılması veya tamamen ortadan kaldırılması sağlanabilir. Bu faktörler çeşit çeşittir. Mesela, anne adayı daha önceden psikolojik rahatsızlık geçirmiş olabilir. Eş ve ailesinden kaynaklanan duygusal desteği görmüyor, hatta aile içi şiddete maruz kalıyor olabilir. Mevcut hamileliği anlaşmazlıkların neticesinde olmuş olabilir. İstenilmeyen bir zaman diliminde veya zorbalıkla, tecavüzle hamile kalınmış olunabilir. Ailenin ekonomisinin bozuk olduğu bir dönemde gelen bir hamilelik olabilir. İşte bu faktörler bir uzmanla ele alınmalı, stresi azaltmaya ve bitirmeye yönelik terapiler gerçekleştirilmelidir. Çünkü uzmanlar annenin hamile iken yaşadığı stresin bebeği kalıcı bir biçimde etkileyip, ona zarar verdiğini gözlemlemişlerdir. Bebekte meydana gelen zarar akıl sağlığı ve davranış bozukluğuna kadar gidebilmektedir.

Sağlıklı Hamilelik ve Yapılması Gerekenler

              Anne adayının ve bebeğinin sağlığını direk etkileyen psikolojik hastalıklardan en önemlisi ve birincisi depresyondur diyebiliriz. Çünkü depresyon, anne sağlığını tehdit etmesinin yanında, bebeği etkileyen erken doğum riskini de iki (2) katına çıkarmaktadır. Şu anda Ülkemizde solunum sıkıntısı, işitme kaybı ve kalıcı görme bozuklukları gibi bebekte rahatsızlıklar oluşturan erken doğumun oranını uzmanlar %12 olarak açıklıyorlar. Hamile bayanların %15 inin depresyon geçirdiği istatistiklerde ortaya konmuştur. Erken doğum riskinin tamamı ile ortadan kaldırılması mümkün olmasa da, azaltılması mümkündür. Bu hususta bir uzman danışmanla diyaloğa geçilmesi, kesinlikle anne adayı için faydalı olacaktır.

              Hamileliğin her döneminde anne adayının uygulayabileceği davranışların ve tekniklerin olduğu söylenebilir. Bilinçli bir adayın bir uzman yardımıyla hamilelik dönemindeki anlarını değerlendirecek bu davranış ve teknikleri öğrenmesi, sürecin çok daha kolay geçmesine sebebiyet verecektir. Bunlara, Antenantal egzersizler, gevşeme ve nefes alma teknikleri örnek verilebilir. Günde birkaç kez uygulanabilen ve 10 ar dakikanızı geçmeyecek bu teknikler ile anne adayının rahimi daha etkili çalışacak, anne enerjisini boşu boşuna harcamayacak, derin nefes alma ile de anne ve bebeği daha fazla oksijen alacak ve böylece aday daha az yorulmuş hissedip, endişe ve stres ile daha kolay baş edebilecektir.

             Anne adayının hamilelik döneminde,  kendisini mükemmel bir halet-i ruhiye de hissetmesi için, dengeye sahip olması gerekir. Uzmanların bu husustaki tavsiyesi ilk olarak fiziksel takviyelerdir. Beslenmesini kontrol altına alıp, az ama sık sık protein ve vitamin değeri yüksek besinlerle beslenebilen, demir desteği alabilen ve düzenli olarak egzersiz yapabilen adaylar bu hususta bir adım öndedir. Daha sonrasında annenin hayatının her safhası ile ilgili çok farklı bir değişikliğe gitmesine gerek yoktur. Uyku düzenini ayarlayabilen aday, eşi, arkadaşları ve çevresiyle olan münasebetlerini azaltmadan devam ettirebilmelidir. Kendisine zaman ayırıp, yapılması gereken işleri telaşa kapılmadan öncelik sırasına göre ayarlayabilen adayın stresi de daha az olacaktır. Kaygıları, korkuları ve stresi ile baş edemeyecek halde olan kişiler, vakit geçirmeden bir Uzman Psikolog ile görüşebilmelidir.

          Anne adayını değerli kılan, fiziksel olarak sağlıklı, düşünsel olarak dupduru, kalben ve ruhen de dipdiri olmasıdır. Bunun için ne kadar gayret gösterse, ne kadar çabalasa yeridir. Yaşadığımız hayat,  fazlasıyla buna değer…

 

Uzman Psikolog Hakan Özbayis

0533 373 8123

0532 496 0966

 



2119 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

PSİKOTERAPİ NEDİR? - 17/08/2015
Psikoterapi, ruhsal yolla tedavi etmek şeklinde tanımlanabilir. Psikoterapi terimi, iki kelimenin birleşmesinden meydana gelir. Psiko ve terapi. Psiko, can ve ruh manasındadır. Terapi kelimesi de, bir hastalığın yada bozukluğun tedavisi anlamına geli
HAMİLELİK PSİKOLOJİSİ - 17/08/2015
Varlık ağacının en mükemmel meyvesi, evrenin adeta küçültülmüş bir örneği olan insanın yaratılışı ne harikadır. Bu harikulade eserin ortaya çıkmasındaki vesilelerden en birincisi ve en değerlisi annenin varlığıdır.
ÇOCUKLUK EVRESİ PSİKOLOJİSİ - 16/06/2015
İnsanın bütün ömrü süresince, dönem dönem meydana gelen değişimleri bize gelişimi açıklar. Evet, insanoğlunun yaşam boyunca gelişimi süreklidir. Fakat gelişimin hızı, insanın çocukluk, ergenlik, erişkinlik ve yaşlılık gibi zaman dilimlerine göre değ
ERGENLİK YAPILANDIRMASI - 07/06/2015
Ergenlik dönemi, çocuğun kendi kimliğini bulma dönemidir. Çocuklar bir önceki dönemde uyumlu davranışlar sergileseler dahi, ergenlikte tepki ve davranışlarında görülen belirgin değişmeler, ebeveynlerini şaşırtabilir.
ERGENLİK YAPILANDIRMASI - 31/05/2015
Ergenlik dönemi, çocuğun kendi kimliğini bulma dönemidir. Çocuklar bir önceki dönemde uyumlu davranışlar sergileseler dahi, ergenlikte tepki ve davranışlarında görülen belirgin değişmeler, ebeveynlerini şaşırtabilir. Aile, her şeyin yoluna girdiğini