Aile Evlilik Çift Danışmanı Dr. Ekrem Çulfa Koçluk ve Psikolojik Danışmanlık Merkezi 0533 3738123

Çocuk Psikologu

Randevu: +90 533 373 81 23

  • https://www.facebook.com/mylife.kocluk
  • https://twitter.com/724psikoloji
Bebek Psikolojisi
Yeni bebeğin özellikleri, Bebekler arası farklılıklar, Bebek ağlamaları ve bebeklikte uyku.
Çocuk Psikolojisi
Çocuklarda; Bilişsel, Psiko-Motor, Dil, Psiko-sosyal ve Zihinsel gelişim.
Ergen Psikolojisi
Benlik algısı, kaygı, depresyon, cinsel kimlik, cinsel gelişim.
Öğrenci ve Eğitim Koçluğu
Çocuklara eğitim, öğrenci, kariyer, sporcu koçluğu yapılır.
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi3
Bugün Toplam67
Toplam Ziyaret565273
Psikolog Pedagog
Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?

Aile Evlilik Çift Terapisti 0532 158 35 55 istanbul
5 Yaş Çocuğu

Aile Evlilik Terapisti Dilek 05363791848
AŞK MI DEĞİL Mİ?

Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Anadolu Yakası Avrupa Yakası Uzman Klinik Psikolog iletsim randevu telefonu 05057675885
TERAPİ, DANIŞAN ve TERAPİST

Anadolu Yakası Avrupa Yakasi istanbul Psikolog Pedagog Psikoterapist Telefonu
İLAÇ MI PSİKOTERAPİ Mİ

çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
İNATÇI ÇOCUKLA BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

Eğitici Öğretici Bilgelik Öyküleri Eğitim Koçu Acıbadem
UMUT ETMEK

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu
EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK

filiz Gülgör
HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR

Fülya Beyribey Aile-Bireysel Psikolog Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUk

istanbul Aile Çocuk Psikoloğu Pedagog 0544-724-36-50
Klasik Koşullanma ve Pavlov’ un Köpek Deneyleri' nin Fobilerin Tedavisi Hem de Eğitim-Öğretimdeki Uy

istanbul yaşam koçu 05321583555
KARTAL MISIN TAVUK MU?

İSTANBUL YAŞAMKOÇUYAŞAMKOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
ANNELİK VE CİNSELLİK İKİLEMİNDE YANLIŞ BİLİNEN KONULAR

Kişisel gelişim testleri 05057675885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Klinik Psikolog Tuba Koldağ 05393271908
YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI

Nesrin Örek Aile,Evlilik,Cinsellik Danışmanı
Boşanma Psikolojisi,Boşanmak Üzere olan Aileler ve Çocukları BOŞANMA VE STRES

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Büşra Yurtsever 05057675885
ALEKTİSİMİ/K

Psikolog Çağla Tekeli
Bağlanma Korkusu

Psikolog Esra Çakır 05333738123
Psikodiyet Nedir?

Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Özgenur Ekinci 0 545 653 11 95
Problemli Yeme Davranışları ve Beden Algısı Bozukluklarının Varlığı Neden Giderek Artıyor?

Psikolog Pedagog Anadolu Yakasında Avrupa Yakasında
Çocuk Ergen Suçluluğu Psikolog Pedagog Bilgi ve 0533 373 81 23

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

psikolog sabiha IŞIK 05057675885
GEÇMİŞTEN GELEN EN GÜZEL EVLİLİK TEKLİFLERİ-BENİMLE EVLENİR MİSİN ?

Psikolog Saynur İçyüz 0505 767 58 85
Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating

psikolog seden nazlı BAŞAK 0532 158 35 55
ÇOCUK KALBİ

Psikolog Sinem Sayışman Ergen Yetişkin Aile 05057675885
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Psikolojik Danışman İnci Aydın Pedagog-Evlilik Dan 5074410883
BOWEN AİLE TERAPİSİ – AİLE SİSTEMLERİ TERAPİSİ

Psikolojik Danışman Pedagog Vildan Sezgin
ÖNCEDEN KAPATILMIŞ BENLİK VE İLETİŞİMDEKİ OLUMSUZ SONUÇLARI

Sağlıklı Yaşam Koçu Ekrem Altıntepe
Beşbin yıllık şifa kaynağı: Hacamat

sevdadiyarı şiirterapisi
KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ...

sevinç kılıç
Türk Toplumunda Aile ve Ailede Sağlıklı iletişim

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
- BİR KADIN BİR HAYAT -

UZMAN KLINIK PSİKOLOG BÜŞRA GÜNEŞ
HASTALIK HASTALIĞI

Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA
EBEVEYN TUTUMLARI

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Betül Baltaci 0533 373 81 23
Çocuk eğitiminde kuralların ve sınırların önemi

Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

uzman klinik psikolog sabiha ışık 05301221102
Ergenlik dönemi önemli noktaları

Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu 05321583555
NARSİST BİREYLERİ TANIMAK VE YAKLAŞIM YOLLARI

Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
Hamilelik Mükemmeldir

Uzman Psikolog Gulsah Babaoglu
evlilik-iliski-cift-terapisti-aile-koclugu-terapisi-danismanligi-uzmani-psikologu-adresi-videosu

yaşamkoçu ayşimçulfa
UZUN İLİŞKİLERİN SIRLARI NELERDİR ?

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

YAŞAMVEAİLEKOÇUDİLRUBAGÜNDÜZ 05301642034
ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ?

istanbul My Life Koçluk Merkezi 0544-7243650 Aile, Öğrenci,Yaşam Koçu,Eğitim Koçu
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor?

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0505-7675885
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123

Psikolog Esra ALTUNSOY ADIGÜZEL 0544-7243650
MÜKEMMEL OLMAK ZORUNDA MISINIZ?

Aİle İlişki Evlilik Danışmanı Uskudar Maltepe Kartal istanbul
ilişki bağımlılığı

Psikolog Diler Özyurt 0544-7243650
SÖZ VE DAVRANIŞLARIMIZIN KARŞIDAKİNE ETKİSİ NEDİR

Psikolog Evrim Uman
Ergen ve Yetişkin Psikoloğu Evrim Uman

Psikolog Esra Gökcen 0544-7243650
Bireysel Koçluk

Psikolog İstanbul Pedagog İstanbul 0533-3738123
BEBEK VE MÜZİK

Pedagog,Çocuk Ergen Psikoloğu Barış Çakır
Aile Toplantılarının Çocuk ve Ergen Eğitimine Katkıları

Ergen Psikoloğu Çocuk Psikoloğu 0544-7243650
özgüven

Ergen Psikolojisi 0544-7243650
Ergenlerde psikolojik sorunlarda yardımcı olabiliceğimiz bazı konu başlıkları:

Ass.Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0544-7243650
Türk Usulü Flört, Türk Toplumunda Flört Anlayışı

Uzman Psikolojik Danışman Pedagoglar Psikologlar 0533-3738123
ALKOL BAĞIMLILIĞI

Uzman Psikolog Uzman Pedagog 0216-3476003
Uzman Psikolog Uzman Pedagog

Uzman Psikolog Sibel KESKİNEL 05323926454
Sanat ve Psikoloji

Çocuk Psikologu
Türkiyedeki İstanbuldaki Terapi Merkezleri

İstanbul Psikolog Randevu Pedagog Randevu Psikiyatrist Randevu

Acil Çocuk Psikoloğu Destek Hattı 0544-7243650 http://www.cocukpsikologu.com

Acil Çocuk Psikoloğu Destek Hattı 0544-7243650 http://www.cocukpsikologu.com

AlışSatış
Dolar13.657113.7118
Euro15.399315.4610
PsikoTerapi Nedir ? Psikoterapist İstanbul

Depresyon Testimizi Çözdünüz mü?

istanbul Psikolojik Yardım Merkezi 0505-7675885 Psikolojik Danışmanlık & Yaşam Koçluğu
• İstanbul  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Adalar Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Arnavutköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Ataşehir  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Avcılar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bağcılar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bahçelievler  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bakırköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Başakşehir  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bayrampaşa  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beykoz  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beylikdüzü  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beyoğlu  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beşiktaş  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Büyükçekmece  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Çatalca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Çekmeköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Eminönü  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Esenler  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Esenyurt  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Eyüp  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Fatih  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Feriköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Gaziosmanpaşa  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Güngören  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kadıköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kartal  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kağıthane  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Küçükçekmece  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Maltepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Pendik  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sancaktepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sarıyer  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Silivri  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sultanbeyli  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sultangazi  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Şişli  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Şile  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Tuzla  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Ümraniye  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Üsküdar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

   • Zeytinburnu  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Acıbadem  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Göztepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Mecidiyeköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Bağdat Caddesi  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Cadde  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Altunizade  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

ÇAmlıca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Küçük Çamlıca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Şaşkın Bakkal  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Ataşehirde  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Çocuklarda İnatlaşma İle Başetme Yolları

Çocuk ve Ergenler için Ruh Sağlığı Testi
Site Menüsü
Tüm Bağımlılıklarınızdan Bağımsızlaşın
Uçuş Korkusunu Yenmek için Arayın 0533-3738123

Arayın Ücretli Bilgi Alın 0544-7243650

 0533 373 81 23

Acil Çocuk Psikoloğu Destek Hattı 0544-7243650 http://www.cocukpsikologu.com

Acil Çocuk Psikoloğu Destek Hattı 0544-7243650 http://www.cocukpsikologu.com

İstanbulda Psikolojik Danışman Terapi Merkezi Psikoterapi Randevu
• İstanbul  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Adalar Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Arnavutköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Ataşehir  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Avcılar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bağcılar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bahçelievler  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bakırköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Başakşehir  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bayrampaşa  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beykoz  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beylikdüzü  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beyoğlu  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beşiktaş  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Büyükçekmece  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Çatalca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Çekmeköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Eminönü  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Esenler  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Esenyurt  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Eyüp  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Fatih  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Feriköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Gaziosmanpaşa  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Güngören  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kadıköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kartal  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kağıthane  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Küçükçekmece  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Maltepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Pendik  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sancaktepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sarıyer  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Silivri  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sultanbeyli  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sultangazi  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Şişli  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Şile  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Tuzla  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Ümraniye  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Üsküdar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

   • Zeytinburnu  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Acıbadem  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Göztepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Mecidiyeköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Bağdat Caddesi  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Cadde  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Altunizade  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

ÇAmlıca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Küçük Çamlıca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Şaşkın Bakkal  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Ataşehirde  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Uzman Klinik Psikolog Pedagog 05447243650

Çocuk Psikolojisi, 0533-3738123

724 Psikolojik Danışmanlık Merkezi 05057675885

Yaşam Koçu,Öğrenci Koçu,Aile Koçu
Psikolojik Danışmanlar
Site Haritası
Psikoloji Eğitim ve Seminer
Ürün ve Hizmetler
Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu 05321583555
tanyahalkaci@gmail.com
NARSİST BİREYLERİ TANIMAK VE YAKLAŞIM YOLLARI
27/05/2021

Narsistik kişilik bozukluğu nedir? 

Günümüzde “Narsisizm” kelimesi, popüler kültürde kendini beğenmiş insanlar için kullanılıyor olabilir. Ancak psikolojik açıdan narsisizm, kendini beğenip sevmek anlamına gelmez - en azından gerçek anlamda kendini sevmek değildir.

Bir Narsisti tanımanın ve Narsistle başa çıkmanın yolları

Sürekli dikkat ve hayranlık bekleyen biriyle sinir bozucu bir ilişkiniz mi var? Sizin ihtiyaçlarınızı ve duygularınızı dikkate almıyor mu? Herkesten daha iyi olduğunu düşünen ve ona göre davranılması gerektiğini düşünen biri mi?  En ufak bir anlaşmazlıkta veya eleştiride hakaret ve küçümsemeyle mi karşılık veriyor? Eğer öyleyse, bir narsistle karşı karşıya olabilirsiniz.

“Narsistik kişilik bozukluğu” (NKB) hakkında bilmeniz gerekenleri öğrenin, böylece hayatınızdaki narsistleri tanıyabilir, kendinizi güç oyunlarından koruyabilir ve daha sağlıklı sınırlar oluşturabilirsiniz.

Narsistik kişilik bozukluğu (NKB) olan kişilerin, ideallerinde oluşturdukları, kendi şişirilmiş ihtişamlı imajına aşık olduklarını söylemek daha doğrudur. Böylelikle, özgüvensizliklerinden uzaklaşmalarını sağlar.

Öte yandan ihtişam sanrılarını besleyebilmek çok fazla çaba gerektirir - ve işte o zaman olumsuz tutumları ve davranışları ortaya çıkar.

Narsistik kişilik bozukluğu (NKB), ben merkezci ve kibirli bir düşünce ve davranış yapısını, diğer insanlara karşı düşüncesiz davranışları, empati eksikliğini ve de hayranlar edinmeye aşırı ihtiyaç duyma hallerini içerir.

Çevrelerindeki insanlar sıklıkla, NKB'li kişileri ukala, manipülatif, bencil, buyurgan ve talepkar olarak betimlerler. Narsist kişinin bu düşünce ve davranış biçimleri, iş, arkadaşlık, aile ve aşk ilişkilerinde, yani kısaca yaşamlarının her alanında kendini gösterir.

Narsistik kişilik bozukluğu olan kişi, kendine bile sorun yaratan davranışlarını değiştirme konusunda aşırı direnç gösterir. Suçu başkalarında bulma eğilimindedir.

Dahası, en ufak eleştirileri, algı farklarını veya anlaşmazlıkları, kişisel saldırılar olarak gördükleri için son derece büyük tepki verirler. Çevresindeki insanlara, bir narsistin şiddetli öfkesine ve soğukluğuna maruz kalmaktansa, taleplerini yerine getirmek daha kolay gelir.

Narsistik kişilik bozukluğunun belirtileri

Aşırı kendini beğenmişlik

Aşırı kendini beğenmişlik, narsisizmin belirleyici özelliğidir. Kibir veya gösterişten daha fazlasıdır. Gerçekçi olmayan bir üstünlük duygusu hisseder. Narsistler, benzersiz veya "özel" olduklarına ve sadece diğer “özel” insanlar tarafından anlaşılabileceklerine inanırlar.

Ayrıca, ortalama ya da sıradan bir şey için fazla iyidirler. Yalnızca diğer yüksek statüdeki insanlar, yerler ve şeylerle anılmak isterler. Çünkü narsistler, herkesten daha iyi olduklarına inanırlar ve bu şekilde betimlenmeyi beklerler.

Genellikle başarıları ve becerileri hakkında abartırlar veya yalan söylerler. İş ya da ilişkileri hakkında konuştuklarında, duyacağınız tek şey, ne kadar iyi oldukları, ne kadar verici davrandıkları ve hayatlarındaki insanların, ona sahip oldukları için, ne kadar şanslı olduklarıdır. Onlar tartışmasız yıldız, diğerleri ise en iyi ihtimalle sıradandır.

Üstün ihtişamlarını destekleyen fantezi dünyası

Narsistler, gerçekler kendi görkemli üstünlüklerini desteklemediği takdirde, çarpıtma ve kendi kendini kandırma yoluyla kurdukları bir hayal dünyasında yaşarlar.

Sınırsız başarı, güç, zeka, çekicilik ve sevgiyle kendilerini kontrolde ve özel hissetmelerini sağlayan, kendi bu fantezi dünyası ile çelişen gerçekleri ve görüşleri göz ardı eder veya rasyonelleştirirler.

Bu fantezi balonunu patlatmakla tehdit eden her şeye, aşırı savunmacılık ve hatta öfke ile karşılık verirler. Bu yüzden narsistin çevresindeki insanlar, onların bu gerçeklik inkarlarına karşı dikkatli olmayı öğrenmişlerdir.

Sürekli övgü ve hayranlık

Bir narsistin üstünlük duygusu, sürekli alkış ve iltifat almazsa yavaş yavaş hava kaybeden bir balon gibidir. Ara sıra iltifat yeterli değildir.

Narsistler, egoları için sürekli onaylanmaya ihtiyaç duyarlar, bu yüzden bu isteklerini yerine getiren insanlarla kendilerini çevrelerler. Bu ilişki(ler) tek taraflıdır ve hayranının (hiçbir zaman karşılık görmeden) narsist için yapabileceği şeylerle sınırlıdır. Ve eğer hayranının dikkatinde ve övgüsünde bir kesinti veya azalma olursa, narsist bunu bir ihanet olarak görür.

Mutlak hak anlayışı

Narsistler, kendilerini (hak etmeseler de) özel görürler. Buna istinaden, olumlu bir muamele hak ettiklerini düşünürler. Ne istiyorlarsa, almaları gerektiğine gerçekten inanırlar.

Ayrıca çevrelerindeki insanların, her isteğine otomatik olarak uyum sağlamasını beklerler. Eğer her ihtiyacını önceden tahmin edip karşılamazsanız, işe yaramaz olduğunuzu düşünürler ve bunun karşılığında size saldırgan, öfkeli veya soğuk davranırlar.

Suçluluk duymadan sömürü

Narsistler, kendini başkalarının yerine koymak, karşısındakilerin duygularını anlamaya çalışmak gibi empati duygularından yoksundur. Birçok yönden, yaşamlarındaki insanları, ihtiyaçlarına hizmet eden nesneler gibi görürler ve davranışlarının başkalarını nasıl etkilediğini de düşünmezler. Bu sebepten, kendi amaçlarına ulaşmak için tereddüt etmeden başkalarından yarar sağlarlar.

Sürekli aşağılama, küçümseme veya zulüm

Özellikle kendine güvenen ve popüler olan narsistler, bir eksikliği olan, kendilerine hayran olmayan veya herhangi bir şekilde onlara meydan okuyan insanlarla karşılaştıklarında kendilerini tehdit altında hissederler. Hissettikleri tehdidi etkisiz hale getirmenin tek yolu ise bu insanları aşağılamak, hakaret, lakap takma, zorbalık ve/veya tehditle saldırmak olduğunu düşünürler.

Bir Narsistle Başa Çıkmanın Yolları

Narsistler çok çekici ve etkileyici olabilirler. Aslında bizi çeken, olağanüstü hoş ve özverili bir imaj yaratma konusunda çok başarılı olmalarıdır. Güvenli görünümleri ve ulvi hayallerine doğru çekiliriz - ve özsaygımız ne kadar kırılgansa, o kadar daha çok çekici gelirler.

Daha önemli ve daha canlı hissetmeye olan özlemimiz, ağlarına takılmayı kolaylaştırır. Ancak bu sadece bedeli yüksek bir yanılgıdır.

İhtiyaçlarınız giderilmeyecek (veya tanınmayacak)

Narsistlerin partner aramadıklarını hatırlamak önemlidir; onlar sadece doyumsuz egolarını arttıracak itaatkâr hayranlar ararlar. Sizin arzularınız ve hisleriniz önemsizdir.

 

Narsistin başkalarına nasıl davrandığına dikkat edin

Eğer narsist yalan söyler, manipüle eder, incitir, başkalarına saygısızlık ederse, sonunda size de aynı şekilde davranacaktır. Farklı veya özel olduğunuz yanılgısına düşmeyin.

 

Pembe gözlükleri çıkartın

Hayatınızdaki narsistin, kim olmasını beklediğiniz yerine, gerçekte kim olduğunu görmeniz önemlidir. Kötü davranışları için mazeret uydurmayı veya size yaşattığı acıları görmezden gelmeyi bırakın. İnkar etmek, bu durumu değiştirmez. Gerçek şu ki, narsistler değişime karşı çok dirençlidir. Bu yüzden kendinize sormanız gereken asıl soru şudur; sürekli bu şekilde mi yaşamak istiyorsunuz?

 

Kendi hayallerinize odaklanın

Narsistin sanrılarında kendinizi kaybetmek yerine, kendiniz için istediğiniz şeylere odaklanın. Hayatınızda neleri değiştirmek istiyorsunuz? Hangi becerilerinizi geliştirmek istersiniz? Daha tatmin edici bir yaşam yaratmak için hangi yanılgılardan vazgeçmeniz gerekiyor.

Bir narsistle aranızda sağlıklı sınırlar oluşturmak

Sağlıklı ilişkiler karşılıklı saygı, sevgi, anlayış ve şefkat üzerine kuruludur. Ancak narsistler ilişkilerinde bunları kimseye veremezler. İstekli olmadıkları için değildir, gerçekten yapamadıkları içindir.

Partnerlerini görmez ve duymazlar. Kendi ihtiyaçlarını karşılamak dışında, yaşayan biri olarak tanımazlar. Bu nedenle narsistler düzenli olarak başkalarının sınırlarını ihlal ederler. Dahası, bunu mutlak bir ‘hak’ hissi ile yaparlar.

Narsistler, izinsiz bir eşyanızı almaktan, gizlice kişisel yazışmalarınızı karıştırmaktan, telefon konuşmalarınızı dinlemekten, davet edilmeden gelmekten, fikirlerinizi çalmaktan ve size istemediğiniz görüş ya da önerilerde bulunmaktan daha doğal bir şey olmadığını düşünürler. Ne düşünmeniz ve hissetmeniz gerektiğini bile söyleyebilirler.

Bu sınırsız ihlallerin ne olduklarını bilmek ve tanımak önemlidir, böylece gereksinimlerinize saygı duyulan daha sağlıklı sınırlar oluşturmaya başlayabilirsiniz.

Peki bu sınırları nasıl çizebilirsiniz ?

Bir plan yapmak

Başkalarının sınırlarınızı ihlal etmesine izin vererek uzun zamandır devam eden bir düzeniniz varsa, kontrolü geri almak kolay değildir. Hedeflerinizi ve olası engelleri dikkatlice gözden geçirin.

-Değiştirmeyi umduğunuz en önemli şeyler nelerdir?

-Hayatınızdaki narsist kişi ile denediğiniz ve başardığınız her hangi bir değişim geçmişinizde oldu mu?

-Olmayan ne var?

-Aranızdaki güç dengesi nedir ve bu, planınızı nasıl etkileyecek? Yeni sınırlarınızı nasıl uygulayacaksınız?

Bu soruları cevaplamak seçeneklerinizi değerlendirmenize ve gerçekçi bir plan geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Nazik bir yaklaşım düşünün

Eğer narsistle olan ilişkinizi korumak sizin için önemliyse, yumuşak geçiş yapmak zorundasınız. Onların incitici veya aşağılayıcı davranışlarını onlara göstererek, mükemmelliğinin imajına zarar veriyorsunuz. Mesajınızı sakince, saygılı ve olabildiğince yumuşak bir şekilde iletmeye çalışın. Motivasyonları ve niyetleri yerine, davranışlarının sizi nasıl hissettirdiğine odaklanın. Öfke ve savunmayla tepki verirlerse, sakin olmaya çalışın. Gerekirse uzaklaşın ve bu konuşmayı daha sonra tekrar yapın.

Kararsızlıkla sınır koymayın

Narsist kişinin, yeni sınırlara karşı isyan edeceğine ve sınırlarınızı test edeceğine emin olabilirsiniz, bu yüzden hazırlıklı olun. Çünkü eğer geri çekilirseniz, ciddiye alınmanız gerekmediği mesajını veririsiniz.

İlişkideki diğer değişikliklere hazırlıklı olun

Hayatınızı kendi kontrolünüz altına alma girişimlerinize karşı, narsist kişi kendini tehdit altında hissedecek ve üzülecektir. Bu durumu bertaraf etmek için, ilişkinizin diğer alanlarında taleplerini arttırabilir, sizi cezalandırmak için kendilerini uzaklaştırabilir ya da sizi yeni sınırlarınızı bırakmaya yöneltecek şekilde etkileyebilirler. Kararlı durmak size bağlıdır.

Kişisel Olarak Algılamayın

Kendilerini aşağılık ve utanç duygularından korumak için narsistlerin kendi eksikliklerini, zulümlerini ve hatalarını her zaman inkar etmeleri gerekir. Genellikle, kendi hatalarını başkalarına yansıtarak bunu yaparlar. Hatalı olmadığınız bir şey(ler) ya da sahip olmadığınız olumsuz özelliklerle suçlanmak çok zor ve üzücüdür. Ancak zor da olsa, kişisel olarak algılamayın. Bu sorun sizinle ilgili değildir.

Kim olduğunuz hakkında söylediklerine aldırmayın

Narsisistler gerçeklerle yaşamazlar ve bu diğer insanlara ilişkin görüşleri için de geçerlidir. Aşağılamalarının ve suçlamalarının, kendinize güveninizi baltalamasına izin vermeyin. Hak edilmemiş sorumluluk, suçlama veya eleştiriyi kabul etmeyin. Bu olumsuzluktan, narsist kişi sorumludur.

Bir narsistle tartışmayın

Saldırıya uğradığımızda, kendimizi savunmak ve narsistin yanlış olduğunu ispatlamaya çalışmak doğal tepkilerdir. Ancak ne kadar rasyonel olursanız olun veya haklılığınız ne kadar sağlam temelde olursa olsun önemli değildir, çünkü bir narsistin sizi duyup anlaması olası değildir. Bu yüzden, bir konuyu onunla tartışmak, durumu çok tatsız bir hale getirebilir. Nefesinizi boşa harcamayın. Narsiste, sadece değerlendirmelerine katılmadığınızı söyleyin ve hayatınıza devam edin.

Kendinizi bilin

Narsistin hakaretlerine ve olumsuz davranışlarına karşı en iyi savunma, güçlü bir benlik duygusudur. Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi bildiğiniz zaman, size karşı düzenlenen haksız eleştirileri reddetmek daha kolaydır.

Onay ihtiyacını bırakın

Kendinizden vazgeçme pahasına bir narsisti sakinleştirme veya memnun etme isteğinizden vazgeçmeniz ve onun görüşlerinden bağımsızlaşmanız önemlidir. Narsist durumu farklı görüp değerlendirse de, ‘sizin’ hakkınızdaki gerçekleri ‘sizin’ bilmeniz yeterlidir.

Başka bir yerde destek ve amaç arayın

Bir narsistle ilişkinizi devam ettirecekseniz, neleri bekleyip bekleyemeyeceğiniz konusunda kendinize dürüst olun. Bir narsist, size gerçekten değer veren birisine dönüşmeyecektir. Bu yüzden duygusal desteği ve kişisel tatmini başka yer(ler)de aramanız gereklidir.

Sağlıklı ilişkilerin neye benzediğini ve nasıl hissettirdiğini öğrenin

Eğer narsistik bir aileden geliyorsanız, sağlıklı bir al-ver ilişkisinin ne olduğu konusunda çok iyi bir fikre sahip olmayabilirsiniz. ‘Narsistik işlev bozukluğu’ kalıbı tanıdık gelip kendinizi rahat hissetmenize sebep olabilir. Ancak, durum ne kadar tanıdıksa o kadar daha kötü hissettirdiğini kendinize hatırlatın.

Öte yandan, sağlıklı bir ilişkide, ‘kendiniz’ olmanıza saygı duyulduğunu, anlaşılmış ve özgür hissedeceğinizi hatırlayın.

Kim olduğunuzu size dürüstçe yansıtan insanlarla zaman geçirin

Bakış açınızı korumak ve narsistin çarpıklıklarına alışmaktan kaçınmak için, sizi gerçekten tanıyan insanlarla zaman geçirmek ve düşüncelerinizi ve duygularınızı doğrulamak önemlidir.

Narsistin yörüngesinin dışında yeni arkadaşlar edinin

Bazı narsistler, insanları daha iyi kontrol edebilmek için onları yaşamlarında tecrit ederler. Eğer siz de bu durumdaysanız, dostluklarınızı yeniden inşa etmeniz veya yeni ilişkiler geliştirmeniz için zaman harcamanız gerekecektir.

Çalışmak, gönüllülük ve hobilerde anlam ve amaç arayın

Kendinizi iyi hissetmek için bir narsistten medet ummak yerine, yeteneklerinizi kullanabileceğiniz ve katkıda bulunabileceğiniz anlamlı faaliyetlerde bulunun.



91 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

ALIŞVERİŞ BAĞIMLILIĞI NEDİR? - 06/03/2021
İnsanlar kendilerini iyi hissetmek için alışveriş yapmak istemektedirler ancak bağımlılıkta durum farklıdır.
Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu Kimdir? - 03/03/2021
Herkese merhaba ben Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu. Uzmanlık alanlarımı sizlerle paylaşmak istedim.
DAVRANIŞ BOZUKLUKLARI BELİRTİLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ - 25/01/2021
Problem çözme becerisi ve sağlıklı ilişki kurabilmesi adına sosyal beceri eğitimi odaklı çalışmalar yapılır.
MÜKEMMELLİYETÇİ KİŞİLERDE GÖRÜLEN DAVRANIŞLAR NELERDİR? - 20/01/2021
Hedeflerinizi sizin gerçek ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize göre belirlemeye çalışın.
BAĞIMLI KİŞİLİK BOZUKLUĞU NEDİR? - 14/01/2021
Ergenler ise giyeceği kıyafeti, kiminle vakit geçireceğini, hangi okulu seçmesi gerektiğini bilemez ve bu seçimlerin hepsini ebeveynlerine bırakırlar.
EMPATİ KURMANIN FAYDALARI - 31/12/2020
Deneyimsel empati: Kişinin hayatta başına gelen olaylardan tecrübe edinerek ortaya çıkar.
ÇOKLU KİŞİLİK BOZUKLUĞU VE TEDAVİSİ - 26/12/2020
Kişilik bozukluklarında kimlik bölünmesi, algı parçalanması çok farklı şekilde yaşanabilir.
PARANOİD KİŞİLİK BOZUKLUĞU NEDİR? - 23/12/2020
Sebepsiz olarak, eşlerinin veya sevgililerinin sadakatini sorgularlar.
DEPRESYON VE TEDAVİ - 21/12/2020
Psikolojik, biyolojik ve sosyal faktörlerin her biri depresyona neden olabilir.
 Devamı