AW-11189518860 Aile Evlilik Çift Danışmanı Dr. Ekrem Çulfa Koçluk ve Psikolojik Danışmanlık Merkezi 0533 3738123
Aktif Ziyaretçi | 3 |
Bugün Toplam | 221 |
Toplam Ziyaret | 734585 |
Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123 | |
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR? | |
Aile Evlilik Çift Terapisti 0532 158 35 55 istanbul | |
5 Yaş Çocuğu | |
Aile Evlilik Terapisti Dilek 05363791848 | |
AŞK MI DEĞİL Mİ? | |
Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885 | |
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
Anadolu Yakası Avrupa Yakası Uzman Klinik Psikolog iletsim randevu telefonu 05057675885 | |
TERAPİ, DANIŞAN ve TERAPİST | |
Anadolu Yakası Avrupa Yakasi istanbul Psikolog Pedagog Psikoterapist Telefonu | |
İLAÇ MI PSİKOTERAPİ Mİ | |
çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
İNATÇI ÇOCUKLA BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI | |
Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
İkigai | |
Eğitici Öğretici Bilgelik Öyküleri Eğitim Koçu Acıbadem | |
UMUT ETMEK | |
evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu | |
EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK | |
filiz Gülgör | |
HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR | |
Fülya Beyribey Aile-Bireysel Psikolog Beyribey +90 (546) 932 46 24 | |
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUk | |
istanbul Aile Çocuk Psikoloğu Pedagog 0544-724-36-50 | |
👨🏻🏫👩🏫How can I communicate more boldly with my foreign classmates? How can I make my voice he | |
istanbul yaşam koçu 05321583555 | |
KARTAL MISIN TAVUK MU? | |
İSTANBUL YAŞAMKOÇUYAŞAMKOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620 | |
ANNELİK VE CİNSELLİK İKİLEMİNDE YANLIŞ BİLİNEN KONULAR | |
Kişisel gelişim testleri 05057675885 | |
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - | |
Klinik Psikolog Tuba Koldağ 05393271908 | |
YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI | |
Nesrin Örek Aile,Evlilik,Cinsellik Danışmanı | |
Boşanma Psikolojisi,Boşanmak Üzere olan Aileler ve Çocukları BOŞANMA VE STRES | |
Psikolog Buse Yeğin | |
YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
Psikolog Büşra Yurtsever 05057675885 | |
ALEKTİSİMİ/K | |
Psikolog Çağla Tekeli | |
Bağlanma Korkusu | |
Psikolog Esra Çakır 05333738123 | |
Psikodiyet Nedir? | |
Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55 | |
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU | |
Psikolog Nagehan Erçakar | |
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? | |
Psikolog Özgenur Ekinci 0 545 653 11 95 | |
Problemli Yeme Davranışları ve Beden Algısı Bozukluklarının Varlığı Neden Giderek Artıyor? | |
Psikolog Pedagog Anadolu Yakasında Avrupa Yakasında | |
Çocuk Ergen Suçluluğu Psikolog Pedagog Bilgi ve 0533 373 81 23 | |
psikolog pedagog aile ve çift terapisi | |
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar | |
psikolog sabiha IŞIK 05057675885 | |
GEÇMİŞTEN GELEN EN GÜZEL EVLİLİK TEKLİFLERİ-BENİMLE EVLENİR MİSİN ? | |
Psikolog Saynur İçyüz 0505 767 58 85 | |
Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating | |
psikolog seden nazlı BAŞAK 0532 158 35 55 | |
ÇOCUK KALBİ | |
Psikolog Sinem Sayışman Ergen Yetişkin Aile 05057675885 | |
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
Psikolojik Danışman İnci Aydın Pedagog-Evlilik Dan 5074410883 | |
BOWEN AİLE TERAPİSİ – AİLE SİSTEMLERİ TERAPİSİ | |
Psikolojik Danışman Pedagog Vildan Sezgin | |
ÖNCEDEN KAPATILMIŞ BENLİK VE İLETİŞİMDEKİ OLUMSUZ SONUÇLARI | |
Sağlıklı Yaşam Koçu Ekrem Altıntepe | |
Beşbin yıllık şifa kaynağı: Hacamat | |
sevdadiyarı şiirterapisi | |
KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ... | |
sevinç kılıç | |
Türk Toplumunda Aile ve Ailede Sağlıklı iletişim | |
Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
- BİR KADIN BİR HAYAT - | |
UZMAN KLINIK PSİKOLOG BÜŞRA GÜNEŞ | |
HASTALIK HASTALIĞI | |
Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA | |
DEPRESİF GENÇLER VE DEPRESİF EBEVEYNLER | |
Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032 | |
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
Uzman Klinik Psikolog Betül Baltaci 0533 373 81 23 | |
Çocuk eğitiminde kuralların ve sınırların önemi | |
Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven | |
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
uzman klinik psikolog sabiha ışık 05301221102 | |
Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu 05321583555 | |
NARSİST BİREYLERİ TANIMAK VE YAKLAŞIM YOLLARI | |
Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66 | |
Hamilelik Mükemmeldir | |
Uzman Psikolog Gulsah Babaoglu | |
evlilik-iliski-cift-terapisti-aile-koclugu-terapisi-danismanligi-uzmani-psikologu-adresi-videosu | |
yaşamkoçu ayşimçulfa | |
UZUN İLİŞKİLERİN SIRLARI NELERDİR ? | |
YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU | |
YAŞAMVEAİLEKOÇUDİLRUBAGÜNDÜZ 05301642034 | |
ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ? | |
istanbul My Life Koçluk Merkezi 0544-7243650 Aile, Öğrenci,Yaşam Koçu,Eğitim Koçu | |
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? | |
Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0505-7675885 | |
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 | |
Psikolog Esra ALTUNSOY ADIGÜZEL 0544-7243650 | |
MÜKEMMEL OLMAK ZORUNDA MISINIZ? | |
Aİle İlişki Evlilik Danışmanı Uskudar Maltepe Kartal istanbul | |
ilişki bağımlılığı | |
Psikolog Diler Özyurt 0544-7243650 | |
SÖZ VE DAVRANIŞLARIMIZIN KARŞIDAKİNE ETKİSİ NEDİR | |
Psikolog Evrim Uman | |
Ergen ve Yetişkin Psikoloğu Evrim Uman | |
Psikolog Esra Gökcen 0544-7243650 | |
Bireysel Koçluk | |
Psikolog İstanbul Pedagog İstanbul 0533-3738123 | |
BEBEK VE MÜZİK | |
Pedagog,Çocuk Ergen Psikoloğu Barış Çakır | |
Aile Toplantılarının Çocuk ve Ergen Eğitimine Katkıları | |
Ergen Psikoloğu Çocuk Psikoloğu 0544-7243650 | |
özgüven | |
Ergen Psikolojisi 0544-7243650 | |
Ergenlerde psikolojik sorunlarda yardımcı olabiliceğimiz bazı konu başlıkları: | |
Ass.Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0544-7243650 | |
Türk Usulü Flört, Türk Toplumunda Flört Anlayışı | |
Uzman Psikolojik Danışman Pedagoglar Psikologlar 0533-3738123 | |
ALKOL BAĞIMLILIĞI | |
Uzman Psikolog Uzman Pedagog 0216-3476003 | |
Uzman Psikolog Uzman Pedagog | |
Uzman Psikolog Sibel KESKİNEL 05323926454 | |
Sanat ve Psikoloji | |
Acil Çocuk Psikoloğu Destek Hattı 0544-7243650 http://www.cocukpsikologu.com
Alış | Satış | |
---|---|---|
Dolar | 32.4519 | 32.5820 |
Euro | 34.7988 | 34.9382 |
0533 373 81 23
Acil Çocuk Psikoloğu Destek Hattı 0544-7243650 http://www.cocukpsikologu.com
Psikolog İstanbul Pedagog İstanbul 0533-3738123
danisman724@hotmail.com
ÇOCUKLARDA UYKU
25/09/2011 ÇOCUKLARDA UYKU Uyku, vücudumuzun değil, beynimizin
“dinlenmesi” için şarttır. Aslında beyin uyku sırasında dinlenmez, dışarıdan
değil, vücuttan ve kendi içinden kaynaklanan verileri işleyerek uyanıkken
olduğu kadar çok çalışır. Araştırmalar, ilkokul öncesi küçük çocukların 11-13 saat,
ilk ve orta öğrenimdeki çocukların 10 -11 saat uyumaları gerektiğini
göstermektedir. Ayrıca başka araştırmalar da, uyku süreleri 1 hafta süreyle bir saat
bile azalan çocuklarda dikkat, konsantrasyon, öğrenme ve hafıza becerilerinde
ölçülebilir belirgin azalmalar olduğunu saptamışlardır (Dr.Brian Mills,
Louisville Üniversitesi, 2007). Uykuları yetersiz olan çocukların okuma, yazma
ve matematik problemleri çözme becerilerinin bozulduğunu ve sağlıklı uyuyanlara
göre bu öğrencilerin daha düşük notlar aldığını açıkca gösteren
araştırmalar bulunuyor (Alyssa Bachman, 2007). 2,5 ile 6 yaş arası, 1500 çocukta yapılan bir başka geniş araştırmada
da, 10 saatten az uyuyan çocukların kelime haznelerinde ve bilişsel
becerilerinde, 10 saatten çok uyuyanlara oranla çok belirgin azalma olduğu
saptanmıştır. Ergenlerde de uyku kaynaklı bazı problemlerin var olduğu ve okul
başarısının düşmesine, davranış sorunlarına sebep olduğu bilinmektedir. Ergenler, sıklıkla gece uykuya dalmakta zorluk, sık uyanma, sabah
dinlenmeden uyanma, gün içinde yorgunluktan şikayetçi oluyorlar. Bu
şikayetlerle az önce bahsedilen davranış bozuklukları, devamsızlık, öğrenme
güçlüğü ve akademik başarısızlık arasında bir ilişki bulunduğu üzerine
tahminler mevcut. Burada önemli olan ebeveynlerin çocuklarının uyku düzenine özen
göstermeleri gerektiğidir. SAĞLIKLI BİR UYKU İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER - Her sabah aynı saatte uyanın, vücudunuz bu
saate alışsın. - Gün içinde şekerleme yapmak isterseniz en
fazla yarım saat yapın. - Yatağa sadece uyumak için girin. İçinde
herhangi bir şey okumayın, yemek yemeyin, televizyon seyretmeyin. - Karnınız açken uyumayın, bunu dengelemek için
akşam yemeklerini hafif yiyin, fazla su içmeyin. - Yatmadan önce aksiyon ya da gerilim tarzı
filmler izlemekten, bu tarz oyunlar oynamaktan kaçının. - Yatak odanız sessiz ve karanlık olsun. Isısı
ne çok soğuk ne de çok sıcak olmalı. - Yatağa girdikten 20 dakika sonra da hala
uyuyamadıysanız, yataktan çıkın başka bir odaya geçin ve uykunuz geldiğinde
tekrar yatağınıza gidin. - Okul dışı aktiviteler çok zaman alıyorsa
azaltmayı düşünün, ders için gece geç saatlere kadar çalışmanın kalıcı yararı
olmadığını unutmayın. - Uyku sorunları bir iki haftayı geçerse bir psikologa
danışın. Kaynakça: http://www.anneoluncaanladim.com/4/cocugum-buyurken/1343/okul-cocuklarinda-uyku-sagligina-dikkat | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yorumlar | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yazarın diğer yazıları | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
BEBEK VE MÜZİK - 24/12/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
BEBEK VE MÜZİK | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
KADIN VE ERKEK BEYNİ ARASINDAKİ FARKLAR - 08/12/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
KADIN VE ERKEK BEYNİ ARASINDAKİ FARKLAR | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
DOĞUM SONRASI DEPRESYON - 20/11/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
DOĞUM SONRASI DEPRESYON | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÖĞRENCİLERLE İYİ İLETİŞİMİN YOLLARI (ÖĞRETMENLER İÇİN) - 12/11/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÖĞRENCİLERLE İYİ İLETİŞİMİN YOLLARI (ÖĞRETMENLER İÇİN) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
YANLIŞ YATAK ÇOCUK PSİKOLOJİSİNİ BOZABİLİR - 11/11/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
YANLIŞ YATAK ÇOCUK PSİKOLOJİSİNİ BOZABİLİR | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUĞA ÖZSAYGISINI KAZANDIRMANIN YOLLARI - 30/10/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUĞA ÖZSAYGISINI KAZANDIRMANIN YOLLARI | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUĞA EVDE GÜVEN KAZANDIRMA YOLLARI - 23/10/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUĞA EVDE GÜVEN KAZANDIRMA YOLLARI | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
EVCİL HAYVANLAR&ÇOCUKLAR - 16/10/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
EVCİL HAYVANLAR&ÇOCUKLAR | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUKLARDA YEME SORUNLARI - 11/10/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUKLARDA YEME SORUNLARI | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Devamı | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||