Aile Evlilik Çift Danışmanı Dr. Ekrem Çulfa Koçluk ve Psikolojik Danışmanlık Merkezi 0533 3738123

Çocuk Psikologu

Randevu: +90 533 373 81 23

  • https://www.facebook.com/mylife.kocluk
  • https://twitter.com/724psikoloji
Bebek Psikolojisi
Yeni bebeğin özellikleri, Bebekler arası farklılıklar, Bebek ağlamaları ve bebeklikte uyku.
Çocuk Psikolojisi
Çocuklarda; Bilişsel, Psiko-Motor, Dil, Psiko-sosyal ve Zihinsel gelişim.
Ergen Psikolojisi
Benlik algısı, kaygı, depresyon, cinsel kimlik, cinsel gelişim.
Öğrenci ve Eğitim Koçluğu
Çocuklara eğitim, öğrenci, kariyer, sporcu koçluğu yapılır.
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam79
Toplam Ziyaret487725
Psikolog Pedagog
Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?

Aile Evlilik Çift Terapisti 0532 158 35 55 istanbul
5 Yaş Çocuğu

Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Eğitici Öğretici Bilgelik Öyküleri Eğitim Koçu Acıbadem
UMUT ETMEK

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu
EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK

filiz Gülgör
HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR

ilkin sulutas
TAKINTILARDAN KURTULMAK

istanbul Aile Çocuk Psikoloğu Pedagog 0544-724-36-50
ÖĞRENME GÜÇLÜĞÜ,OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOÇUKLARI ETKİLİYOR

İSTANBUL YAŞAMKOÇUYAŞAMKOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
AYNA HASTALIĞI: DİSMORFOFOBİ

Kişisel gelişim testleri 05057675885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Nesrin Örek Aile,Evlilik,Cinsellik Danışmanı
Boşanma Psikolojisi,Boşanmak Üzere olan Aileler ve Çocukları BOŞANMA VE STRES

Psikolog Buse Yeğin
GELİN-KAYINVALİDE ÇATIŞMASI

Psikolog Büşra Yurtsever 05057675885
ALEKTİSİMİ/K

Psikolog Çağla Tekeli
Bağlanma Korkusu

Psikolog Hilal Andırmak
#Çocuk #Suçluluğu- #Psikolog #Hilal #ANDIRMAK Bilgi ve 0533 373 81 23

Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

psikolog sabiha IŞIK 05057675885
GEÇMİŞTEN GELEN EN GÜZEL EVLİLİK TEKLİFLERİ-BENİMLE EVLENİR MİSİN ?

Psikolog Saynur İçyüz 0505 767 58 85
OTİZM

psikolog seden nazlı BAŞAK 0532 158 35 55
ÇOCUK KALBİ

Psikolog Sinem Sayışman Ergen Yetişkin Aile 05057675885
Sosyal Kaygı Gösteren Kişilerin Özellikleri Nelerdir?

Psikolojik Danışman İnci Aydın Pedagog-Evlilik Dan 5074410883
BOWEN AİLE TERAPİSİ – AİLE SİSTEMLERİ TERAPİSİ

Psikolojik Danışman Pedagog Vildan Sezgin
ÖNCEDEN KAPATILMIŞ BENLİK VE İLETİŞİMDEKİ OLUMSUZ SONUÇLARI

Sağlıklı Yaşam Koçu Ekrem Altıntepe
Beşbin yıllık şifa kaynağı: Hacamat

sevdadiyarı şiirterapisi
KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ...

sevinç kılıç
Türk Toplumunda Aile ve Ailede Sağlıklı iletişim

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
- BİR KADIN BİR HAYAT -

UZMAN KLINIK PSİKOLOG BÜŞRA GÜNEŞ
HASTALIK HASTALIĞI

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Betül Baltaci 0533 373 81 23
Çocuk eğitiminde kuralların ve sınırların önemi

Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
Hamilelik Mükemmeldir

Uzman Psikolog Gulsah Babaoglu
evlilik-iliski-cift-terapisti-aile-koclugu-terapisi-danismanligi-uzmani-psikologu-adresi-videosu

yaşamkoçu ayşimçulfa
UZUN İLİŞKİLERİN SIRLARI NELERDİR ?

Yaşam Koçu İrfan CİRİT 05321583555
KARTAL MISIN TAVUK MU?

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

YAŞAMVEAİLEKOÇUDİLRUBAGÜNDÜZ 05301642034
ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ?

istanbul My Life Koçluk Merkezi 0544-7243650 Aile, Öğrenci,Yaşam Koçu,Eğitim Koçu
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor?

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0505-7675885
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123

Psikolog Esra ALTUNSOY ADIGÜZEL 0544-7243650
MÜKEMMEL OLMAK ZORUNDA MISINIZ?

Aİle-İlişki-Evlilik Danışmanı uskudar maltepe kartal istanbul
ilişki bağımlılığı

Psikolog Diler Özyurt 0544-7243650
SÖZ VE DAVRANIŞLARIMIZIN KARŞIDAKİNE ETKİSİ NEDİR

Psikolog Evrim Uman
Ergen ve Yetişkin Psikoloğu Evrim Uman

Psikolog Esra Gökcen 0544-7243650
Bireysel Koçluk

Psikolog İstanbul Pedagog İstanbul 0533-3738123
BEBEK VE MÜZİK

Pedagog,Çocuk Ergen Psikoloğu Barış Çakır
Aile Toplantılarının Çocuk ve Ergen Eğitimine Katkıları

Ergen Psikoloğu Çocuk Psikoloğu 0544-7243650
özgüven

Ergen Psikolojisi 0544-7243650
Ergenlerde psikolojik sorunlarda yardımcı olabiliceğimiz bazı konu başlıkları:

Ass.Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0544-7243650
Türk Usulü Flört, Türk Toplumunda Flört Anlayışı

Uzman Psikolojik Danışman Pedagoglar Psikologlar 0533-3738123
ALKOL BAĞIMLILIĞI

Uzman Psikolog Uzman Pedagog 0216-3476003
Uzman Psikolog Uzman Pedagog

Uzman Psikolog Sibel KESKİNEL 05323926454
Sanat ve Psikoloji

Çocuk Psikologu
Türkiyedeki İstanbuldaki Terapi Merkezleri

İstanbul Psikolog Randevu Pedagog Randevu Psikiyatrist Randevu

Acil Çocuk Psikoloğu Destek Hattı 0544-7243650 http://www.cocukpsikologu.com

Acil Çocuk Psikoloğu Destek Hattı 0544-7243650 http://www.cocukpsikologu.com

PsikoTerapi Nedir ? Psikoterapist İstanbul

Depresyon Testimizi Çözdünüz mü?

istanbul Psikolojik Yardım Merkezi 0505-7675885 Psikolojik Danışmanlık & Yaşam Koçluğu
• İstanbul  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Adalar Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Arnavutköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Ataşehir  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Avcılar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bağcılar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bahçelievler  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bakırköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Başakşehir  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bayrampaşa  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beykoz  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beylikdüzü  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beyoğlu  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beşiktaş  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Büyükçekmece  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Çatalca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Çekmeköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Eminönü  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Esenler  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Esenyurt  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Eyüp  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Fatih  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Feriköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Gaziosmanpaşa  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Güngören  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kadıköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kartal  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kağıthane  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Küçükçekmece  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Maltepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Pendik  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sancaktepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sarıyer  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Silivri  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sultanbeyli  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sultangazi  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Şişli  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Şile  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Tuzla  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Ümraniye  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Üsküdar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

   • Zeytinburnu  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Acıbadem  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Göztepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Mecidiyeköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Bağdat Caddesi  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Cadde  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Altunizade  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

ÇAmlıca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Küçük Çamlıca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Şaşkın Bakkal  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Ataşehirde  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Çocuklarda İnatlaşma İle Başetme Yolları

Çocuk ve Ergenler için Ruh Sağlığı Testi
Site Menüsü
Tüm Bağımlılıklarınızdan Bağımsızlaşın
Uçuş Korkusunu Yenmek için Arayın 0533-3738123

Ücretsiz Arayın Ücretsiz Bilgi Alın 0544-7243650

 0533 373 81 23

Acil Çocuk Psikoloğu Destek Hattı 0544-7243650 http://www.cocukpsikologu.com

Acil Çocuk Psikoloğu Destek Hattı 0544-7243650 http://www.cocukpsikologu.com

İstanbulda Psikolojik Danışman Terapi Merkezi Psikoterapi Randevu
• İstanbul  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Adalar Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Arnavutköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Ataşehir  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Avcılar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bağcılar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bahçelievler  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bakırköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Başakşehir  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Bayrampaşa  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beykoz  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beylikdüzü  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beyoğlu  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Beşiktaş  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Büyükçekmece  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Çatalca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Çekmeköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Eminönü  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Esenler  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Esenyurt  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Eyüp  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Fatih  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Feriköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Gaziosmanpaşa  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Güngören  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kadıköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kartal  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Kağıthane  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Küçükçekmece  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Maltepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Pendik  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sancaktepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sarıyer  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Silivri  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sultanbeyli  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Sultangazi  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Şişli  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Şile  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Tuzla  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Ümraniye  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 
   • Üsküdar  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

   • Zeytinburnu  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Acıbadem  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Göztepe  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Mecidiyeköy  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Bağdat Caddesi  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Cadde  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Altunizade  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

ÇAmlıca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Küçük Çamlıca  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Şaşkın Bakkal  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Ataşehirde  Randevu Psikolog Pedagog Psikiyatrist Aile Terapisi Evlilik Terapisi Yaşam Koçu 0544-7243650 & 0216-3476003 & 0533-3738123 & 0505-7675885 

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven, 05447243650

Çocuk Psikolojisi, 0533-3738123

724 Psikolojik Danışmanlık Merkezi 05057675885

Yaşam Koçu,Öğrenci Koçu,Aile Koçu
Psikolojik Danışmanlar
Site Haritası
Psikoloji Eğitim ve Seminer
Ürün ve Hizmetler

Gebelik Problemleri

Gebelikte En Çok Rastlanan Şikayetler

Gebe kadın olaylara karşı daha hassastır. Çabuk kızar, çabuk üzülür ve heyecanlanır. Doğacak bebeğin sağlıklı olup olmayacağını endişesi, yakında üstleneceği annelik görevinin sorunlarının verdiği tedirginliğe karşılık yeni bebeğin vereceği mutluluk onu bu bazen tatlı bazen depresyonlu heyecan dalgalama sürükler. İşte bu nedenle ona yakın onların bilhassa babanın bu ruhi değişikliklere anlayış göstermesi ,tolerans sahibi olmaları gereklidir.

Hormon değişiklikleri

Kadın vücunda normal olarak bulunan estrojen ve projesteron hormonları gebelikte çok fazla artar. Ayrıca plasenta ( son ) tarafından HCG hormonu ( human chorionic gonadotropin hormone ) yapımı vardır. İspat edilmemekle beraber yukarıda bahsettiğimiz psikolojik değişiklikle aşağıda sıraladığımız değişikliklerin bu hormonal değişmelere bağlı olduğu fikri vardır.

Yorgunluk :

Gebeliğin en sık arazlarından biridir. Bilhassa ilk 3-4 ayda daha belirlidir. İyi uyumasına rağmen kendisini devamlı yorgun hisseder. Bugün birçok kadın çalışmamaktadır. Onlar için durum daha zordur. Mümkün olduğu kadar sık istirahat molası alın ve erken yatıp daha fazla uyumaya çalışın. Genellikle gebelik ilerledikçe yorgunluk hissi azalır.


Bulantı ve kusma :


İlk üç ay çok sık görülür. Hormonal artma, bilhassa estrojen hormonu artması neden olabilir. Oldukça rahatsız edicidir. Bazen kusmaya kadar gidebilir.

Öneriler :

1- Sabah yataktan yavaş kalkıp yatağın kenarına outrun ve birkaç kraker yiyin,

2- Yağlı, kızarmış, baharatlı yemeklerden kaçının. Soğuk yemeklere daha iyi tahammül edilir.

3- Her saatte bir kızarmış ekmek, kraker ve soyulmuş elma yiyin.
Günde üç büyük yemek yerine sık sık ufak miktarlarda yemeyi tercih edin.

4- Yemek sırasında bol so içmeye çalışın . Sıcak veya çok soğuk olmasın . Arada bir küçük buz parçaları çiğnemek de bulantıya yardım edebilir.

5- Doktora sormadan ilaç almayın .

6- Ağızdan hiçbir şey alamıyorsanız ve kusma da varsa hastanede tedaviniz gerekebilir.


Mide Ekşimesi :

Sık rastlanır. Hazımsızlık ve yiyeceklerin gaz yapması da buna dahildir. Yani sık azar azar yiyin, gaz yapan yemeklerden kaçının . Akşam yedikten sonra yatmak için hiç olmazsa bir saat bekleyin. Antiasit ilaç almak icap ederse doktorunuz size tavsiye etsin . Karbonat içmeyin önce yardım eder gibi olursa da mide ekşime ve yanması daha şiddetli olarak geri gelir.


Aş Erme :

İlk üç ayda daha sık olmakla beraber gebeliğin her devresinde görülebilir. Hamile herhangi bir besiye çok derin bir arzu duyar. Bazen tatlı bazen tuzlu bir meyva veya bir sebzedir. Çok tuzlu olanlardan vücudunuzda su biriktireceği için, çok yağlı besiler size kilo aldıracağı için sakınılmalıdır. Bazen aş erme besi olmayan şeyler içindir, toprak kil vb. ( pika ) . Bunkar fazla alındığı takdirde sindirimi bozacağından zararlı olabilirler.



Diş ve dişeti sorunları :

Gebelikte dişetleri şişer ve ağrılı olabilir. Gebelik süresinde hiç olmazsa bir defa diş hekimine gitmek faydalıdır. Dişeti iltihaplanmasını önlemek için günde üç kere dişlerinizi fırçalayın. Tatlıyı azaltın ve arada sık sık bişeyler yemeyin . Kanama ve çok ağrı oluras diş doktorunu görün. Aksi halde eğer iltihaplanma erken tedavi edilmezse luzumsuz olarak dişlerinizi kaybedersiniz ve dişeti hastalığının tedavisi zor duruma girer.

Dişlerin röntgen tetkiki gebelikte eğer hakikaten gerekiyorsa yapılabilir.Doktor gebenin karnına bebeği koruma amacı ile kurşun önlük koyar.


Bacak kampları :

Bilhassa son üç ayda ve yatarken daha sık olur. Gece yatarken ve sabah kalkınca bacaklarınızı germe eksersizleri yapın, faydası olur. Gecenin ortasında kramplar gelirse kalkıp ağrıları geçinceye kadar yavaş yavaş yürüyün.


Ayakların şişmesi :

Birçok hamile kadının ayak bilekleri ve ayakları şişer. Sık sık bacaklarınızı yükselterek yatın ve yemeklerinizi azaltın. Aşırı şişimeler gebelik toksemisinde de olacağından tansiyonunuza sık sık baktırın .

Deride değişmeler :

En sık görülen değişiklik yüzde kahverengi lekeler ( kloasma – gebelik maskesi ) ve karında göbekte aşağı doğru orta hatta çizgi gibi kahverengi lekelerdir. Doğumdan sonra bu lekeler kaybolur. Ayrıca karnın gebelikle çok gerilmesi nedeniyle deride çatlamalar olur. Bunlar bazen doğumdan sonra devamlı kalabilir.

Kabızlık :

Gebelikte mide – barsak sisteminde hormon etikisi ile yavaşlama olduğundan kabızlık sık görülür. Bol sebze ve meyva yiyin ve günde hiç olmazsa 8 bardak su için. Son aylarda büyüyen uterus rektumu baskı yapacağından aptes etmek daha da zorlaşır. Bu tazyik yüzünden basur memeleri ( hemoroid ) oluşur ve ağrısı dayanılmaz dereceye ulaşabilir. O zaman doktorunuzu görmelisiniz.

Kabızlık için doktorun öerdiği müshil ilacından başka ilaç almayın.

Memelerde değişme :

Hamilelikte memeler büyür ve ağrılı olurlar. Genellikle gebeliğin ortasını geçince rahatsızlık azlır. Memebaşı etrafı, pigment artması nedeniyle kahverengi olur.

Büyüyerek sarkan memeler iyi bir sütyen ile suoprt etmek, kaldırmak rahatlık verir.

Memelerin büyük ve küçük olması veyahut memebaşlarının küçük veya içeri çekik olması emzirmeyi etkilemez. Doğumdan sonra çekik memebaşları ileri gelir. Bilhassa son üç ayda memelerden sulu veya süt gibi akıntı olur ve bu memelerin bebek için süt yapımına hazırlanışıdır.

Cinsel ilişki ( seks ):

Gebelikte cinsel ilişki bebeğe zarar getirmez. Eşler gebe için en uygun ve rahat pozisyonu seçmelidir. Kanama ve ağrı olursa ilişkiyi durdurmak gerekir. Annenin gebelik ve doğum endişeleri, cinsi ilişkinin bazen verdiği ağrı nedeniyle kendisi bu hususta isteksiz olabilir. Buna baba tarafından anlayış gösterilmesi önem taşır.

Burun kanaması :

Hamilelikte sık görülen . Her vakada ille tansiyon yüksekliğini işaretlemez. Gece yatarken burun içinin kurumasına mani olmak üzere oraya yumuşatıcı bir krem faydalı olur. Burnunuzu yavaş olarak sümkürmeniz gereklidir. Kanama sık ve ağır olursa doktora haber verin.

Varikoz venler :

Venler ( kara kan damarları ) gebelikte genişler . Nedeni vücutta kan hacminin artmasıdır. Altıncı ayın sonunda kan hacmi % 30-40 artmıştır. Büyüyen rahim karın damarlarına basınç yaparak bacaklardaki damarların daha da şişip genişlemesine neden olur. Maalesef doğumdan sonra bu varikozlar tamamen kaybolmazlar ve her gebelikten sonra daha artar.

Uzun süreler ayakta durmak, bacak bacak üstüne atarak oturmak durumu kötüleştirir. Buna karşılık suport kadın çorabı giymek ve bacakları kaldırar sık sık oturmak faydalıdır.

Çalışan hamileler için öneriler :

a- Sigara içilen yerlerden uzak kalın,

b- Çok sıcak veya çok soğuk yerlerden kaçının

c- Yorulmayı beklemeden sık sık istirahat edin

d- Eğer olanağı varsa öğle tatilinde uzanın sol tarafınıza uzanmayı tercih edin

e- Arada bir işinizi bırakıp kollarınızı, bacaklarınızı gererek hafif

eksersizler yapın

f- Suport çoraplar giyin

g- Koltukta oturark sırtınızı dik tutun

h- Sabah erken bulantı ve kusmanız oluyorsa iş yeri ile anlaşarak görevinize biraz geç gelin .


Erken Gebelik Sorunları

Erken gebelik dönemi gebeliğin ilk 14 haftası olarak kabul edilmektedir. Bu dönemde kanama, bulantı –kusma problem olarak karşımıza çıkmaktadır.


Erken gebelik döneminde görülen kanamalar mutlaka doktor tarafından değerlendirilmelidir. Rahim ağzı lezyonları, idrar yolu enfeksiyonları kanamaya neden olabilir. Bebek canlı ve rahim ağzı kapalı ise düşük tehdidinden bahsedilir. Bu dönemde yatak istirahatı yapılmalı, cinsel ilişkiden kaçınılmalıdır.


Erken gebelik döneminde bulantılar gebelerin yaklaşık % 60’ında görülmektedir. Kusma eşlik edebileceği gibi bulantı, kokularla artabilir. Sabahları daha belirgindir. Bulantı ve kusmalar gebelik hormonlarının etkisine bağlı olabileceği gibi mide, karaciğer, safra kesesi, tiroid bezi sorunları nedeniyle de olabilir. Üzüm gebeliği ve çoğul gebeliği olanlarda daha sık rastlanmaktadır. Sık sık, az az beslenmek bulantıları hafifletebilir. Bulantı-kusma genellikle ilk 3 ay içinde kendiliğinden geçmektedir. Ancak gebenin genel durumunun bozulmasına, su ve kilo kaybetmesine yol açacak kusmalar doktor tarafından değerlendirilmelidir.


Bu konuyla ilişkili bilgi almak için hastanemiz normal gebelik takip bölümüne başvurunuz.



Gebelik ve Uykusuzluk

Gebeliğin ilk aylarında sıklıkla uykuya yatkınlık olur ve anne adayı uyku sorunu yaşamaz. Fakat ilerleyen aylarda ve özellikle son aylarda çeşitli nedenlerden dolayı rahat ve yeterli uyuyamama problemleri olur.


Nedenleri:

  • Gece sık sık idrara çıkma

  • Karnın aşırı büyümesi nedeniyle yatakta rahat pozisyonda yatamamak

  • Gece bacaklara kramp girmesi

  • Bacaklarda belde ve sırtta olan ağrılar

  • Nefes darlığı

  • Yatınca ağza acı su gelmesi

Anne adayı gebelikten önce uyumaya alışkın olduğu pozisyonda gebelikte vücut şeklinin değişmesinden dolayı zorlanabilir. Gebelikte sırt üstü yatmak önerilmez, annenin sol yanına yatması önerilir. Son aylarda karnın aşırı büyümesinden dolayı anne bu pozisyonlarda zorlanabilir ancak bebeğin sağlığı için sol yana dönük yatmak uygundur. Sol yana dönüldüğünde damarlar üzerindeki baskı azalır ve bebeğe daha fazla kan gider. Sol yanda yatarken bacaklarınızı bükerseniz ve aralarına yastık koyarsanız daha rahat edersiniz. Yan yatış pozisyonu nefes darlığını da azaltacaktır. Yan pozisyonda annenin rahat etmesi için özel "gebelik yastıkları" üretilmektedir (resim). Eğer yatarken ağzınıza su gelmesi oluyorsa vücudunuzun üst kısmını yükseltecek şekilde yastıklar koyabilirsiniz. Gebeliğin ilk aylarında sırt üstü dahil her pozisyonda yatılabilir, bir zararı olmaz.


Uyurken sırt üstü ve karın üstüne yatma pozisyonlarından kaçınmak gerekir. Sırt üstü yatma pozisyonu nefes darlığı, hemoroid, ağza su gelmesi problemlerine sebep olur ve bebeğe giden kan akımını azaltır. Karın üzerine yatma pozisyonu karına baskı yapacağından zararlı olabilir ve zaten karnın büyümesinden dolayı rahatsızlık verecektir.


Gebelikte uyku problemlerini azaltmak için doğru uyuma pozisyonu dışında neler yapılabilir? Akşam uyumadan önce sıcak duş almak uykunuzu getirmeye yardımcı olabilir. Akşam saatlerinde çok fazla çay, kahve içmekten kaçınmalısınız. Yatmadan önce ılık süt içmek faydalı olabilir. Her gün aynı saatte yatmaya ve sabah aynı saatte kalkmaya özen gösterin. Gündüzleri egzersiz veya yürüüyüş yapmak uyku açısından da faydalıdır.



Gebelikle Gelen Şişkinlik Sorunu

Gebelik her ne kadar fizyolojik bir durum olarak adlandırılsa da tıp literatüründe ''gebelik bir hastalıktır'' olarak geçer. Bu deyimin kullanılmasının birçok nedeni var.


Başlıca bir neden normalden katlarca fazla büyüyen bir rahmin yaratmış olduğu mekanik baskı sonucu bağırsakların yer değiştirmesi ve sıkışması. Bu nedenle ortaya çıkan bağırsak boşalma sorunları ve hazım problemleri.


Gebeliğin beraberinde getirdiği normalden yüzlerce kat yukarıda bir estrogen ve progesteron kan değerleri bir diğer sorun. Buna bağlı olarak kadınlarda göğüslerde büyüme, yüzde ve karın ön duvarında pigment değişikliği ciltte görülen diğer değişiklikler olduğu gibi bizim bugünkü konumuz olan bağırsaklara olan etkileri de sayılabilir.

Yüksek progesteron mide ve bağırsakların boşalmasını 12. gebelik haftasından sonra belirgin olarak etkilemeye başlar. Mide ve bağırsakların boşalması hamile olmayan bir insana göre çok yavaşlamıştır, gaz oluşumu (şişkinlik) ve kabızlığa yatkınlık başlar. Şöyle bir örnek vermek gerekirse hamile bayanın eşinin yemiş olduğu bir et mideden 12 saat sonra ince bağırsaklara geçerken hamile kadında bu süre 24 saate kadar çıkar.


Hazmın ilk önce ağızda başladığını hatırlarsak hamile bir bayanda bu çok daha önem kazanır. Sıklıkla ekşime ve mide yanması problemleri oluşturur. Hamilelerde az ve sık yemenin önemi de buradan çıkmaktadır.


Gebelikte ilk 3 aylık dönemde mide asidinin pH derecesinde artma olur. Bu dönemde hamile kadının daha çok asitli şeyleri yemesi onu rahatlatır çünkü pH yükselmesi mide asidinin düşmesi anlamındadır. Fakat 12. Gebelik haftasından sonra yüksek progesteron nedeniyle bu pH düşmeye yani asit derecesi artmaya baslar. Bu dönemde de gebelere daha az asitli şeyler yemeyi önermekteyiz veya mide asidini dengeleyecek bazı tıbbi ilaçları öneririz. Zaten hastalarda bu konudaki şikayetlerini bariz olarak dile getirir.


Gebelikte bu yukarıda saydığımız hormonsal ve mekanik değişimin yarattığı tablo nedeniyle oluşan bağırsak hareketlerinin azalması, kabızlığa yatkınlık, gaz oluşumu ve gebelikteki mide asidi değişiklikleri beraberinde başka şikayetleri de getirir. Buradaki yaklaşımda ilk 3 ayda asitli gıdaların yenmesi gebeyi rahatlatırken daha sonra bazik yani mide asidini azaltan gıdalar ve yardımcı tıbbi destekler önerilir.


Gebelik esnasında aşerme döneminde hamile bayanların düzensiz yemek yemesi, abur cubur atıştırmaları, çiğneme kurallarına dikkat etmemeleri, bazen çok asitli, şekerli veya acılı gıdaları yemeleri sonucu mide - bağırsak asitliğinin değişmesi ve en önemlisi bağırsaklarda yaşayan yararlı bakterilerin azalarak buradaki bakteri dengesinin bozulması kaçınılmazdır. Bu durum benzer beslenme hataları yapan hamile olmayan kadınlar için de geçerli.


Hamilelerdeki bu gaz, şişkinlik ve kabızlık sorunlarının giderilmesi için güvenilir bir yol olarak dışarıdan probiyotik bakterilerin alınması öneriliyor. Probiyotikli yoğurt ve benzeri ürünlerin ısıya dayanıklı olmamaları ve mide geçişi sırasında asidik ortamda yıkılmaları nedeniyle içeriklerinin büyük oranda bağırsaklara ulaşamadığı tespit edildi. Bunun yerine daha tıbbi bir çözüm olarak eczanelerde satılan film kaplı tablet formundaki probiyotik ve probiyotik multivitamin kombinasyonları tercih ediliyor. Film kaplı tabletler mide asidine dayanıklı olduğundan istediğimiz miktarda probiyotiği esas görev yeri olan bağırsaklara ulaştırmakta daha başarılı. Hamilelerde ve emzirenlerde kullanımı konusunda onaylı probiyotik multivitamin kombinasyonları aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirerek anne adaylarını riskli hastalıklardan korumaya yardımcı oluyor.



Gebeliğin Getirdiği Cilt Problemleri

Gebelik döneminde yaşanan hormonal değişiklik, derinin gerilmesi ve ağırlık artışı bazı geçici veya kalıcı değişikliklere neden olur. Bunların bazılarında önlemler alınabilir.

Damar Değişiklikleri


Gebelerde damar genişlemeleri ve dolaşım problemleri sık görülen problemlerdir. Hormonlardaki değişime bağlı olarak gelişen değişikliklerin bir kısmı doğumdan sonra geriler.

Gebelikteki damarsal bir takım değişiklikler;

  • Yüzde, kol bacaklarda şişlik, kızarıklıklar

  • Soğuk-sıcak duyarlılığının artışı

  • Kılcal damarlarda ve varislerde artış

  • Hemoroidlerin ortaya çıkması

  • Diş eti kanamalarına da yol açan diş etindeki kızarıklık ve belirginleşmeler

  • Çeşitli yerlerdeki bölgesel morarmalar

  • Damarlarda iltihap ve tıkanma şikayetleri (tromboflebit veya derin ven trombozu) olabilir.


Bu şikayetlerin bir kısmı tamamen problemsiz görülürken, derin ven trombozu gibi bazı durumlara ciddi problemler eşlik edebilir.


Gebelikteki varisler geniş veya kılcal varis şeklinde olabilir. Gebeliğe bağlı geniş varisler bacaklarda, karın bölgesinde ve hatta genital bölgede ortaya çıkabilir. Kılcal varisler ise morumsu veya kırmızımsı "örümcek ağı" görünümünde vücudun belli bölgelerinde ortaya çıkabilir.


Hormonal etkiye bağlı bu değişiklikler gebelik boyunca devam edip gebelikten sonra genelde gerilemesine rağmen doğumdan sonra bir miktar kalıcı da olabilir. Kılcal varis tedavisinde en etkili yöntemlerden birisi doğum sonrasında uygulanan "Lazer" ile bu ince damarların koagüle edilmesi yani yakılmasıdır.


Cilt Çatlamaları

Hormonal değişikliklere ve derideki gerilmeye bağlı olarak karın, meme, kalça bölgesinde çatlamalar görülebilir. Çatlaklar erken dönemde pembe, mor renkliyken zamanla beyaz renge döner. Doğumdan sonraki erken dönemde yapılan "karboksiterapi" çatlamaların tedavilerinde önemli yararlar sağlar.



Yine gebelik süresince doktorunuzun önerdiği bir takım kremleri kullanmanız gebelik süresince oluşabilecek çatlamalarınızı en aza indirecektir.


Ter ve Yağ bezlerinin Çalışmalarındaki Değişiklikler

Bunlara bağlı olarak bazı egzamalarda, terlemede artış görülebilir. Gebeliğin erken döneminde "akne" şikayeti oluşabilir. Ciltte yağlanma sık bir bulgudur.


Saç ve Tırnak Değişiklikleri

Gebelik ve doğum sonrası döneminde saç ve vücut kılların miktarında değişiklikler olabilir. Genel olarak vücutta özellikle karın bölgesi ve basenlerde tüylenme artışı görülürken, saçlarda gürleşecektir.


Bu hormonal etkiye bağlı durumlar doğumdan sonraki lohusalık döneminde ortadan kalkar ve sonradan çıkan tüyler dökülür. Hatta bu dönemdeki saçın yoğun olarak dökülmesi de gereksiz endişeler yaratabilir.

Bazen tırnaklarda da şekil değişiklikleri görülebilir.


Ciltteki Renk Değişiklikleri

Hormonlardaki değişikliklere bağlı olarak cilt renginde koyuluk ve yüzde lekeler görülür. En çok pigmentasyon artışı (renkteki koyulaşma) meme başı, koltuk altı, genital bölgede görülür. Ayrıca benlerde ve çillerde de koyulaşma görülür.


GEBELİK DÖNEMİNDE SEYRİ DEĞİŞEN DERİ HASTALIKLARI

Gebelikte bir takım cilt hastalıkları daha aktif olarak seyredebilir. Bunlar:
  • Atopik dermatit

  • Ürtiker

  • Sedef hastalığı (Psöriasis)

  • Enfeksiyon hastalıkları (bağışıklık sistemindeki değişiklikler özellikle bazı mantar ve virüs haslıklarının şiddetinde artışa neden olur)

  • Bağ dokusu hastalıkları

  • Metabolik hastalıklar

  • Deri tümörleridir.


GEBELİĞİN SEYRİNDE GÖRÜLEN DERİ HASTALIKLARI


Gebelik dermatozları dediğimiz bir grup kaşıntılı deri döküntülerinin olduğu hastalıklardır. Çoğunlukla iyi seyirlidir doğumu izleyen günlerde kendiliğinden kaybolur ancak nadir görülen bazı tiplerine iç organlardaki problemler eşlik eder anne ve bebek için sorun oluşturabilir. Bunların ayırımı için bazı testlerin yapılması gerekir.


Gebelik dermatozlarının sonraki gebeliklerde de tekrarlama ihtimali vardır.




Gebelik Sorunlarıyla Baş Etmek


Gebelik boyunca bir anne adayının bazı fiziksel sorunlar yaşaması olağandır. Hemen hemen her anne adayı bu sorunlardan hepsini veya bazılarını yaşayabilir. Bu sorunları aşağıda bulabilirsiniz.
Gebelikte sık görülen sorunlardan birisi anne adayının sık idrara çıkmasıdır. Gebelik boyunca anne adayı sık sık idrara çıkar. Bu sorunun çözümü için elbette ki su tüketimi bir hamile bayan için önemli olmakla birlikte özellikle gece yatmadan önce su tüketimi azaltılabilir. Böylelikle gece idrar çıkma isteğinde azalma olabilir. Ayrıca kimi durumlarda idrar yaparken de yanma türü şikayetler görülebilmektedir. Bu da idrar yolarındaki bir enfeksiyona işaret edebilir. Bu durumda gerekli tıbbi testleri ve bakımı yaptırmak gerekir.Özellikle sabah mide bulantıları hamile bayanlarda sık görülen bir sorundur. Mide bulantılarının nedenleri arasında çeşitli ağıt kokular, mide bulantılarına yol açan çeşitli yemekler ve kokuları, mide bulantılarına yol açabilmektedir. Ayrıca anne adayının kendini güçsüz, halsiz ve yorgun hissetmesi de bulantıları tetikleyebilmektedir. Sabah bulantılarını önlemek için tabi ki bazı önlemler alınabilir. Bunun için akşam yatmadan önce başucuna biraz ekmek veya yiyebileceği kraker türü şeyler bırakıp, sabah kalkar kalkmak bunlardan atıştırmak sabah bulantılarını azaltacaktır.

Ayrıca bazı yiyeceklerin kendisi ve kokusu da bulantılara yol açtığı için en azından bulantılar geçene veya azalana kadar ( Bu genelde hamilelik başlangıcından itibaren 3-4 ay sürer ) bu tür yiyeceklerden uzak durmakta fayda vardır. Yine sık sık ve azar azar yemek de bir önlem olarak da kabul edilebilir. Bazıları birtakım bitkisel çaylarda önerebilmektedir. Fakat bitkisel çayları tüketirken dikkatli olmakta fayda vardır. Bunlardan sık sık tüketmek ters etkilere yol açabilir.

Hamile bayanlarda görülebilecek diğer bir sorun hemoroid sorunudur. Bu sorunda makat çevresinde bulunan damarlarda kan birikmesi olur. Tabi hemoroide yol açabilen bir çok sorun bulunmaktadır. Beslenme şekli, yaşam tarzı, sürekli oturma, kabızlık, bebeğin annenin makatındaki damarlara baskı yapması gibi nedenleri sıralayabiliriz. Hemoroidin bilinen en temel belirtileri makatta kaşıntı, ağrı, tuvalet yaparken acı duyma ve kanam olmasıdır.

Bunun için öncelikle elbette ki kabızlık sorunu yaşamamaya dikkat etmek gerekir. Kabızlığa yol açabilecek yiyeceklerden uzak durmakta fayda olacaktır. Yine beslenme düzenine dikkat etmek önemlidir. Ayrıca gündüz su tüketimine de dikkat etmek gerekir. Tabi tıbbi tedaviyi de aksatmamak gerekir. Doktorun vereceği hemoroid kremleri v.b. ilaçları mutlaka aksatmadan almak gerekir.



Nefes almadaki güçlükler de anne adaylarında görülebilen bir sorundur. Bu sorun genelde bebeğin büyümesiyle daha da artar. Nefes alma güçlüğü yaşayan anne adayları en hafif bir çalışmada bile nefes darlığı çekebilirler. Nefes darlıkları bebeğin doğum için uygun pozisyona geldiği dönemde ( baş vajinaya doğru doğum kanalına doğru çevrilmiştir ) azalır. Nefes alma güçlüklerinin çözümü için anne adayları dinlenmelerine dikkat etmelidirler. Gün içinde kendilerini fazla yormamalı ve dinlenme için kendilerine bol zaman ayırmalıdırlar. Ayrıca hekime de danışarak bu konuda hekimin tavsiyelerini de almak önemlidir.


Hamilelik boyunca hamile bayanların dişleri ve diş etleri daha hassas olur. Çabuk kanarlar. Diş eti iltihaplanmaları görülür. Dişerde bakteri plakları ve taşlanma daha çabuk oluşur ve bu da çürüklere yol açar. Çözüm için elbette ki dişleri düzenli olarak günde en az iki defa fırçalamak, diş fırçası olarak yumuşak kıllı ve uçları yuvarlak diş fırçaları kullanmak önemlidir. Fırçanın ulaşamayacağı yerler için de mutlaka diş ipi kullanmak gerekecektir. Hatta diş ipi uygulaması tüm diş araları için de uygulanabilir. Diş fırçalarken çok fazla bastırmadan hafifçe fırçalamak gerekir. Tabi diş bakımınız için diş hekimine de danışılabilir. Fakat dişlerle ilgili bazı tıbbi uygulamalar hamilelik süreci için zararlı olabilir. Bu konuda dikkatli olmakta fayda vardır.


Uyku sorunları da sık görülebilen sorunlardan birisidir. Bu sorunda gece uyanmaları ve uykuya dalmada sorunlar görülür. Bu sorunun çözümü için de annenin kendini iyice dinlemiş hissetmesi önemlidir. Bunun için düzenli rahatlama egzersizleri yapması anne adayını daha rahat hissettirecektir. Yine genel olarak tavsiye edilen uyku öncesi güzel bir banyo yapmak da oldukça rahatlatıcı olacak ve daha kolay uykuya geçmesinde anne adayına yardımcı olacaktır. Uyurken uygun bir uyku pozisyonu almak, rahat bir yastık ve yatak seçimi önemlidir. Yine yatmadan önce dinlendirici şeyler yapmak da rahat bir uyku için gerekli olabilir. Bunun için dinlendirici bir müzik dinlemek, ılık bir süt içmek, sessiz ve sakin bir yerde bir süre durup sakinleşmek iyi gelecektir.